1 odpowiedź w tym temacie

[kamilosx77]

Witam mam 14 lat i 173 cm wzrostu dowiedziałem się, że w tym wieku dieta jest nie konieczna tyle żebym jadł zdrowe rzeczy 

Czy jak bym codziennie jadł płatki owsiane, jajecznice z pomidorem i szynką, owoce, jogurt oraz czasami pierś z kurczaka to zastąpiło by mi tą dietę ?

Trenuje Planem FBW 2 tygodnie. jeżeli chodzi o biceps to za dużych efektów nie widzę oprócz żyły która bardziej się pokazuje na bicepsie. 

[Abetalipoproteinemia]

Mój drogi, w wieku 14 lat jeszcze się rozwijasz dlatego jedz po prostu z głową to co masz codziennie w domu Super, że chcesz jeśc wspomniane produkty i liczę że będziesz je spożywał. Niemniej wszystko jest potrzebne, również ziemniaki, zupy i inne posiłki. Tym bardziej w tak młodym wieku, kiedy jeszcze jesteś w trakcie dojrzewania. Na obecną chwilę rób to o czym wspomniałem. Jedz z rozsądkiem i nie przesadzaj. Jeżeli będziesz systematycznie ćwiczył i zrezygnujesz z niektórych pokus to za kilka lat będziesz miał świetny fundament do dalszych działań.