Witam, czytałem wiele artykułow dotyczace tego w ktorych porach przyjmowac bialko, bcaa oraz kreatyne ale na kazdej stronie znajdzie sie cos innego i teraz moja prosba, czy moglby ktos opisac w ktorych porach dnia najlepiej jest zazywac te suplementy? mowa o dniach treningowych i wolnych. Z gory dziekuje
Pory brania bialka, bcaa i kreatyny
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
5 odpowiedzi w tym temacie
lajzool
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Pory brania bialka, bcaa i kreatyny
Haroldek48
-
- Moderator
-
- 4948 postów
- Pomógł: 180
660
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!! - Staż [miesiące]:Od 2000 roku
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :48
- Klatka piersiowa [cm]:128
- Pas [cm]:84
- Udo [cm]:67
- Przysiad [kg]:170 x 2
- Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
- Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: Pory brania bialka, bcaa i kreatyny
W DNT
kreatyna Rano i przed snem
Bcaa nie ma sensu brać w DNT tylko w DT przed i po treningu...
Białko wg braków w diecie..
W DT kreatyna przed i po Treningu
kreatyna Rano i przed snem
Bcaa nie ma sensu brać w DNT tylko w DT przed i po treningu...
Białko wg braków w diecie..
W DT kreatyna przed i po Treningu
lajzool
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Pory brania bialka, bcaa i kreatyny
Super dzieki, kreatynę 10g dziennie prawda? przykładowo DT przed i po treningu czyli przed 5g i po 5g? 
Użytkownik lajzool edytował ten post Ponad rok temu
Haroldek48
-
- Moderator
-
- 4948 postów
- Pomógł: 180
660
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!! - Staż [miesiące]:Od 2000 roku
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :48
- Klatka piersiowa [cm]:128
- Pas [cm]:84
- Udo [cm]:67
- Przysiad [kg]:170 x 2
- Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
- Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: Pory brania bialka, bcaa i kreatyny
Dokładnie tak o ile jest to zwykły monochydrat mam rozumieć?
lajzool
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Pory brania bialka, bcaa i kreatyny
Tak, zwykły monohydrat kreatyny 
Abetalipoproteinemia
-
- Moderator
-
- 5442 postów
- Pomógł: 174
388
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:6 lat
- Wzrost [cm]:168
- Przysiad [kg]:82,5
- Wyciskanie [kg]:70
- Martwy ciąg [kg]:90
- Waga [kg]:70
Napisano Ponad rok temu
Re: Pory brania bialka, bcaa i kreatyny
BCAA możesz też pić podczas treningu. Wówczas polecam rozpuścić 1,5 - 2 porcji na cały szejker wody i przyjmować suplement jako napój w trakcie wysiłku. Stosuję tak od dłuższego czasu.
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Suplementacja kreatyny |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
KOLEJNY MAGAZYN RING DO POBRANIA ZA DARMO |
Multimedia |
|
|
||
ubrania po amputacji - sklep internetowy |
Inne sporty |
|
|
||
koniec cyklu odżywkowego i dawkowanie bialkaco można zarzucić w przerwie? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
pytanie nt. kreatyny (PART II :]) |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta na masę nastolatek
- Ponad rok temu
-
Kiedy przyjmować białko
- Ponad rok temu
-
Problem z przejedzeniem węglowodanów
- Ponad rok temu
-
Dieta na redukcję
- Ponad rok temu
-
Dieta na schudnięcie
- Ponad rok temu
-
Dieta na masę
- Ponad rok temu
-
Dieta do oceny
- Ponad rok temu
-
REDUKCJA
- Ponad rok temu
-
Ułoży mi ktoś dietę
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
