4 odpowiedzi w tym temacie

[Mrt2424]

Czesc,

moja historia z redukcja trwa od 1,5 roku, schodzilem ze 115 kg, teraz mam 83-84 kg,(wzrost 176) przy treningach do triathlonu, okolo 9-11 godzin tygodniowo, 2 tr plywackie, 3 rowery, 4 biegania, 1 tr obowodowy.
Mimo tak duzej aktywnosci nie moge poradzic sobie z brzuchem a dokladnie ze skura ktora w jego obrebie mi pozostala, moze ktos cos podpowie co z tym zrobic ?
Ps. nie biorę aktualnie żadnych odzywek i tym podobnych

Pzdr
MR

[Mrt2424]

Tak wyglada brzuch

Załączone pliki

•  IMG_2123.JPG   16,06 KB   12 Ilość pobrań
•  IMG_2121.JPG   15,7 KB   11 Ilość pobrań

[O_O]

W najgorszym przypadku nadmiar trzeba po prostu obciąć i zszyć.

 

W najlepszym możesz wykorzystać ten nadmiar skóry, by pomieścić tam mięśnie.

 

Chociaż z czego to słyszałem to takie coś się bierze jak w krótkim czasie dużo się schudnie.

[EhnatoX]

Spokojnie da się to zniwelować, ale musisz zmienić dietę, bo jednak sporo tłuszczyku na zdjęciach widać. Znajomy podobnie wyglądał i miał problem taki sam z brzuchem i dopiero po zmianie diety i ćwiczeniach fajnie to zgubił, ale pracy naprawdę sporo włożył. 

Użytkownik EhnatoX edytował ten post Ponad rok temu

[Maksym Riznyk]

Witam na forum. 
Tu jak przedmówcy napisali !
Zdecydowanie czas na wprowadzenie diety z ujemnym bilansem kalorycznym 

No i w końcu treningu siłowego.