Skocz do zawartości


Zdjęcie

Ocena sylwetki


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
19 odpowiedzi w tym temacie

junior2016
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 8 miesięcy temu

Ocena sylwetki

:siema: waga 113kg teraz 99kg 8 tydzien redukcji co sadzicie jaki krok dalej pozdrawiam :strongbench:

 

Załączone pliki


  • 0

58podejscie
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 500 postów
  • Pomógł: 44
79
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sprint i Kalistenika sporadycznie Siłownia
  • Staż [miesiące]:21<x

Napisano 8 miesięcy temu

Re: Ocena sylwetki

8 tygodni ładnie poszło

ile masz wzrostu?

Ile kcal obecnie zjadasz?


Użytkownik 58podejscie edytował ten post 8 miesięcy temu

  • 0

 " Jesteś na tyle dobry , na ile  dobry jest Twój najsłabszy punkt ."

" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "


junior2016
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 8 miesięcy temu

Re: Ocena sylwetki
Wzrost 189 a kalorii 2200
  • 0

junior2016
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 8 miesięcy temu

Re: Ocena sylwetki
Na początku startowałem od 2800
  • 0

58podejscie
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 500 postów
  • Pomógł: 44
79
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sprint i Kalistenika sporadycznie Siłownia
  • Staż [miesiące]:21<x

Napisano 8 miesięcy temu

Re: Ocena sylwetki

Jak się czujesz na redukcji ?

Pamięć dobra, myśli się dobrze? Jak tak to możesz jeszcze pociągnąć śmiało z 4 tygodnie lub mniej/więcej lub/i do osiągnięcia własnego celu, według mnie redukuje się dopóty  będzie podobać się  sylwetka.


  • 0

 " Jesteś na tyle dobry , na ile  dobry jest Twój najsłabszy punkt ."

" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "


junior2016
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 8 miesięcy temu

Re: Ocena sylwetki
Samopoczucie ok , redukcje chcem podciągnąć do świat , mam nadzieje ze spadki nie staną i nie będę musiał ucinać juz kcal żeby to dalej ruszyć , a następnie zobaczymy co dalej
  • 0

juliann449
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 8 miesięcy temu

Re: Ocena sylwetki

Jestem pod wrażeniem. Ogromne postępy robisz.


  • 0

junior2016
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 8 miesięcy temu

Re: Ocena sylwetki
Dzięki za opinie
  • 0

LisuSW
  • Użytkownik
  • Pip
  • 46 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Lokalizacja:Śląsk
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:22
  • Wzrost [cm]:174

Napisano 8 miesięcy temu

Re: Ocena sylwetki

Suplementy?


  • 0

junior2016
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 8 miesięcy temu

Re: Ocena sylwetki

cla,omega 3, magnez, witamina c,multiwitaminy, białko , bcaa,


  • 0

mocsilamotywacja
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 284 postów
  • Pomógł: 4
17
Neutralna
  • Lokalizacja:Giżycko
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka
  • Staż [miesiące]:10
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:100
  • Pas [cm]:89
  • Udo [cm]:60
  • Przysiad [kg]:150
  • Wyciskanie [kg]:100
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:92

Napisano 8 miesięcy temu

Re: Ocena sylwetki

W sumie jak na tak niedługi czas to super. :)


  • 0

junior2016
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 8 miesięcy temu

Re: Ocena sylwetki
Dzięki za opinie
  • 0

O_O
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 104 postów
  • Pomógł: 4
11
Neutralna

Napisano 7 miesięcy temu

Re: Ocena sylwetki

Dwa miesiące i 14kg jedząc 2.2k cal? Dobrze przeczytałem?


  • 0

junior2016
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 7 miesięcy temu

Re: Ocena sylwetki
Przez pierwsze 1,5 miecha 2800kcal, następnie zmniejszenie do 2200 kcal bo był juz zastój ps aktualnie waga 94 kg na dzień dzisiejszy i przejście na budowanie masy mięśniowej
  • 0

junior2016
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 7 miesięcy temu

Re: Ocena sylwetki
Hej waga 94 kg redukcji koniec spadek wagi o 19 kg

Załączone pliki


Użytkownik junior2016 edytował ten post 7 miesięcy temu

  • 0

58podejscie
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 500 postów
  • Pomógł: 44
79
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sprint i Kalistenika sporadycznie Siłownia
  • Staż [miesiące]:21<x

Napisano 7 miesięcy temu

Re: Ocena sylwetki

Super! ładnie zeszło! gratulacje ;)


  • 0

 " Jesteś na tyle dobry , na ile  dobry jest Twój najsłabszy punkt ."

" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "


Mateov
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 61 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Cieszyn
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout is Life
  • Wzrost [cm]:174

Napisano 6 miesięcy temu

Re: Ocena sylwetki

jak to wgl mozliwe ze przed redukcją wygląda jakby nigdy nie ćwiczył, a nagle taka forma? Czy to zdjęcie pierwsze jest sprzed np roku?


  • 0


junior2016
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 6 miesięcy temu

Re: Ocena sylwetki

jak to wgl mozliwe ze przed redukcją wygląda jakby nigdy nie ćwiczył, a nagle taka forma? Czy to zdjęcie pierwsze jest sprzed np roku?

witam redukcję zacząłem dnia 20.09.16 skończyłem ja dnia 18.12.16 czyli różnica 3 miesiecy aktualnie jestem na budowie masy miesniowej pozd


  • 0

Mateov
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 61 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Cieszyn
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout is Life
  • Wzrost [cm]:174

Napisano 6 miesięcy temu

Re: Ocena sylwetki

No ja rozumiem, tylko wygląda Pan przed redukcją jak ktoś kto nigdy nie ćwiczył, a po redukcji taka sylwetka jakby z 5 lat treningów :P


  • 0


58podejscie
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 500 postów
  • Pomógł: 44
79
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sprint i Kalistenika sporadycznie Siłownia
  • Staż [miesiące]:21<x

Napisano 6 miesięcy temu

Re: Ocena sylwetki

Jeśli wszystko się zaplanowało i wie co się robi to się ma takie efekty.


  • 0

 " Jesteś na tyle dobry , na ile  dobry jest Twój najsłabszy punkt ."

" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017