Skocz do zawartości


Zdjęcie

odżywki jak stosowac??


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
43 odpowiedzi w tym temacie

rafalkomando
  • Użytkownik
  • Pip
  • 32 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

odżywki jak stosowac??
[glow=red][/glow]Siemka mam pytanko mam vitalmaxa 4,5 kg kreatyne z dexstro 400gr i carbo 1 kilo i nie wiem jak to rozłożyc prosze o odpowiedz wszystkich z góry dzięks

Załączone pliki


  • 0

manieks
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 293 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Muzyka,Film,Sport,Żywienie Człowieka,Wędkarstwo

Napisano Ponad rok temu

Re: odżywki jak stosowac??
vital do uzupelnienia brakow w diecie , kreta naczczo 30 min przed sniadaniem i przed lub po treningu, w nitreningowe naczczo .dekstro do porcji krety , carbo po treningu.
chyba dobrze ;) poczekaj na inne wypowiedzi
  • 0
Pozdro.

rafalkomando
  • Użytkownik
  • Pip
  • 32 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: odżywki jak stosowac??
oki dzieki ci a może byc tak co sądzisz o tym do wszystkich to rano na czczo 5 g kreatyny za 30 min sniadanie po sniadaniu gainer 50g przed treningiem krete 5 g po treningu gainer i na noc gainer a carbo to w czasie treningu ????
  • 0

manieks
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 293 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Muzyka,Film,Sport,Żywienie Człowieka,Wędkarstwo

Napisano Ponad rok temu

Re: odżywki jak stosowac??
Musisz miec diete bez diety ciezko i wolniej jest cos zrobic , gainier to uzupelnienie diety , nie mozesz czegos zjesc albo malo zjesz dopijesz gainierem i jest git , nie pij go przed snem bo moze Cie zalac tluszczem , carbo pij po treningu ,
Dieta+Trening+Regeneracja najwazniejsze
  • 0
Pozdro.

rafalkomando
  • Użytkownik
  • Pip
  • 32 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: odżywki jak stosowac??
ale własnie nie mam tej diety w tym jest problem??
  • 0

manieks
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 293 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Muzyka,Film,Sport,Żywienie Człowieka,Wędkarstwo

Napisano Ponad rok temu

Re: odżywki jak stosowac??
W tym dziale masz temat podwieszony " przykladowe diety" tam masz diete nr 1
  • 0
Pozdro.

rafalkomando
  • Użytkownik
  • Pip
  • 32 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: odżywki jak stosowac??
a nie mugłbys mi ułożyc prosze
  • 0

hoo
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 215 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Olsztyn

Napisano Ponad rok temu

Re: odżywki jak stosowac??
http://www.forum-kul...showtopic=31418

-__________________-


wypelnij profil caly
  • 0
World will laugh at you... that's the start of your success...

rafalkomando
  • Użytkownik
  • Pip
  • 32 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: odżywki jak stosowac??
dzieki za to hoo :padam:
  • 0

rafalkomando
  • Użytkownik
  • Pip
  • 32 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: odżywki jak stosowac??
jeszce jedno do was drodze kiedy i jak stosowac krete przed czy po?? prosze o odpowiec więcej na temat przed treningiem prosze wady i zalety :hyhy:
  • 0

DdamianN
  • Użytkownik
  • Pip
  • 44 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: odżywki jak stosowac??
Po treningu.
  • 0
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

WIZARD1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1745 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Girona/Warszawa
  • Zainteresowania:dietetyka, żywienie, języki obce, samochody, SW

Napisano Ponad rok temu

Re: odżywki jak stosowac??
mono teoretycznie lepiej po, w praktyce pewnie i tak nie byłoby dużej różnicy. ale w treningowe chcesz brać jedną czy dwie porcje?
  • 0

rafalkomando
  • Użytkownik
  • Pip
  • 32 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: odżywki jak stosowac??
rano na czczo i przed treningiem po 5 gram mam tą krete taką: Creatine Micronized 200mesh +taurine+dextrosa !! 400gr TREC co o niej myslicie?? :hyhy: :hyhy:
  • 0

manieks
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 293 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Muzyka,Film,Sport,Żywienie Człowieka,Wędkarstwo

Napisano Ponad rok temu

Re: odżywki jak stosowac??
mono jak mono , powinna byc dobra , jak dograsz diete trening itp to powinienes byc zadowolony.
  • 0
Pozdro.

rafalkomando
  • Użytkownik
  • Pip
  • 32 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: odżywki jak stosowac??
ale własnie w tym problem że nie w wiem kiedy ją brac zdania są podzielone
  • 0

dsdamian
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 647 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kielce
  • Zainteresowania:kulturystyka, saa

Napisano Ponad rok temu

Re: odżywki jak stosowac??
jakbyś nie brał, bedzie dobrze.
  • 0

rafalkomando
  • Użytkownik
  • Pip
  • 32 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: odżywki jak stosowac??
to zrobie tak rano po przebudzeniu 5 g za 20 min sniadanie po treningu zaraz kreatyne za 30 min gainer i na noc gainer co myslicie dobrze bendzie??
  • 0

dsdamian
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 647 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kielce
  • Zainteresowania:kulturystyka, saa

Napisano Ponad rok temu

Re: odżywki jak stosowac??
wszystko ok, tylko bez gainera na noc, bo będziesz miał bęben jak beatelsi.
  • 0

pit81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 851 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:koshaolin
  • Zainteresowania:siłka.wifi.compy.informa.hack.administracja sieci

Napisano Ponad rok temu

Re: odżywki jak stosowac??
rafalkomando

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

joł jak na taka wage co masz w profilu to troche wielki jesteś na tej focie :P :hyhy: :evil:

i troche sie za mocno opaliłeś :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :ups: ;)

pozdro
  • 0
Glasgow ARC Gym. Wracam do formy. :D¿uɐǝɯ noʎ op ʇɐɥʍ

rafalkomando
  • Użytkownik
  • Pip
  • 32 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: odżywki jak stosowac??
hehehe przeciesz to nie ja ale jak bende brał gainera na noc to przecisz nabiore na wadze nie?? :hyhy:
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024