Skocz do zawartości


Zdjęcie

odżywki jak stosowac??


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
43 odpowiedzi w tym temacie

WIZARD1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1745 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Girona/Warszawa
  • Zainteresowania:dietetyka, żywienie, języki obce, samochody, SW

Napisano Ponad rok temu

Re: odżywki jak stosowac??
a po co Ci tłuszcz?
  • 0

rafalkomando
  • Użytkownik
  • Pip
  • 32 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: odżywki jak stosowac??
no w sumie tak ale chce nabrac na wadze bo jestem chudy pogadajmy na gg 8760025 :padam:
  • 0

WIZARD1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1745 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Girona/Warszawa
  • Zainteresowania:dietetyka, żywienie, języki obce, samochody, SW

Napisano Ponad rok temu

Re: odżywki jak stosowac??
jeśli chcesz tłuszcz to se mozesz pić na noc, jeśli masz szybki metabolizm to i tak możlwe że sie nie za bardzo nie zalejesz. nie gadam na gg
  • 0

WIZARD1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1745 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Girona/Warszawa
  • Zainteresowania:dietetyka, żywienie, języki obce, samochody, SW

Napisano Ponad rok temu

Re: odżywki jak stosowac??
jak masz pytania to pisz tu
  • 0

rafalkomando
  • Użytkownik
  • Pip
  • 32 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: odżywki jak stosowac??
oki.a jak te mije odżywki rozłożyc bo mam tak vitalmax 4,5 kreatyne+dexstro i carbo a trening mam dopierok koło 7 to odstępy między zażywaniem odżywek bendą kosmiczne??jak myslisz jak mam to stosowac żeby dobrze na mase poszło?? :padam:
  • 0

WIZARD1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1745 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Girona/Warszawa
  • Zainteresowania:dietetyka, żywienie, języki obce, samochody, SW

Napisano Ponad rok temu

Re: odżywki jak stosowac??

tak vitalmax 4,5

to jest gainer 1 czy 2?
kreatyne wiesz jak brać, a gainera bierzesz w zależności od braków, układów posilków w diecie, czyli np. możesz wyrzucić jakiś posilek i dać 100g gainera. albo uzupełnić nim słabszy posiłek, albo dać w dłuższej przerwie między posiłkami. carbo jak masz dextroze i gainera to już nie jest jakoś tak bardzo potrzebne, ale generalnie bierze sie przed/po treningu

odstępy między zażywaniem odżywek bendą kosmiczne??

to nie ma znaczenia. po prostu musisz co jakiś czas organizmowi dostarczyć odpowiednich składników i odżywki mają Ci tu ułatwić.
  • 0

rafalkomando
  • Użytkownik
  • Pip
  • 32 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: odżywki jak stosowac??
gainer 1 mam dzięki momogłes mi :padam:
  • 0

rafalkomando
  • Użytkownik
  • Pip
  • 32 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: odżywki jak stosowac??
już jutro zaczynam cykl z kreatyną igainerem zobaczymy jakie efekty bendą. mysle że cos bendzie jak myslicie?? napisze puzniej za miesiąc jakie efekty są :hyhy: :hyhy: :hyhy:
  • 0

Adam-nd
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 161 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: odżywki jak stosowac??

już jutro zaczynam cykl z kreatyną igainerem zobaczymy jakie efekty bendą. mysle że cos bendzie jak myslicie?? napisze puzniej za miesiąc jakie efekty są :hyhy: :hyhy: :hyhy:


Jeżeli będziesz się stosować do diety, treningu i odpowiednio dawkował suple to nie ma bata żeby organizm nie reagował przyrostem masy ;)
  • 0
^^

rafalkomando
  • Użytkownik
  • Pip
  • 32 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: odżywki jak stosowac??
ale czy po takim zestawie bendzie dobrze ile skocze na wadze mniej więcej?? wie ktos może?? :/
  • 0

pit81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 851 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:koshaolin
  • Zainteresowania:siłka.wifi.compy.informa.hack.administracja sieci

Napisano Ponad rok temu

Re: odżywki jak stosowac??

ale czy po takim zestawie bendzie dobrze ile skocze na wadze mniej więcej?? wie ktos może?? :/


no mnie kreatyna trzepneła konkretnie +6kg na 1 cyklu ale to było ze 5 lateq temu :rotfl:

co do diety to tylko i wyłącznie 5/6 razy dziennie kubek płatków owsianych z mlekiem :zakrecony: hyhyh aha + obiadek standard.
  • 0
Glasgow ARC Gym. Wracam do formy. :D¿uɐǝɯ noʎ op ʇɐɥʍ

Wrobelion
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 148 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdańsk
  • Zainteresowania:dietetyka prawo nurkowanie sporty walki etnobotanika filozofia

Napisano Ponad rok temu

Re: odżywki jak stosowac??
tesh ważne żeby nie chlać mleka jak się kretke je. Tzn odczekać kilka godzin. Poranna porcja kretki eliminuje płatki z mlekiem na śniadanie. Tak myśle :]
  • 0
chaos się rządzi swoimi zasadami...

rafalkomando
  • Użytkownik
  • Pip
  • 32 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: odżywki jak stosowac??
heheh nie wiedziałem że mleko krecce szkodzi?? a jaką tą kretke miałes i ile wody piłes??
  • 0

manieks
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 293 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Muzyka,Film,Sport,Żywienie Człowieka,Wędkarstwo

Napisano Ponad rok temu

Re: odżywki jak stosowac??

Poranna porcja kretki eliminuje płatki z mlekiem na śniadanie. Tak myśle

Poranna porcja kretki i po 20-30 min sniadanie np platki z mlekiem :)
  • 0
Pozdro.

rafalkomando
  • Użytkownik
  • Pip
  • 32 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: odżywki jak stosowac??
spoko a branie gainera vitalmaxa 4,5 można brac po 100 gramuw nie jest to za dużo mam szybką przemiane materii
  • 0

manieks
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 293 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Muzyka,Film,Sport,Żywienie Człowieka,Wędkarstwo

Napisano Ponad rok temu

Re: odżywki jak stosowac??
Jak tyle potrzebujesz no to czemu ma byc za duzo.
  • 0
Pozdro.

rafalkomando
  • Użytkownik
  • Pip
  • 32 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: odżywki jak stosowac??
ale nie bendzie to szkodliwe dla zdrowia?? ty bys jaką dawke proponował najlepiej?? :padam:
  • 0

dsdamian
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 647 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kielce
  • Zainteresowania:kulturystyka, saa

Napisano Ponad rok temu

Re: odżywki jak stosowac??
szkodliwe nie bedzie, najwyzej sie pożygasz jak ja kiedys.
  • 0

rafalkomando
  • Użytkownik
  • Pip
  • 32 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: odżywki jak stosowac??
a myslisz że jak skoncze witalmaxa 4,5 i kreatyne z dexstrozom do tego to powinno mi to cos dac?? skocze na masie choc troche??
  • 0

hachi
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 865 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:CICHA 6
  • Zainteresowania:aktualizacja 16.12.06

Napisano Ponad rok temu

Re: odżywki jak stosowac??
powinienes
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024