Witam, czytałem wiele artykułow dotyczace tego w ktorych porach przyjmowac bialko, bcaa oraz kreatyne ale na kazdej stronie znajdzie sie cos innego i teraz moja prosba, czy moglby ktos opisac w ktorych porach dnia najlepiej jest zazywac te suplementy? mowa o dniach treningowych i wolnych. Z gory dziekuje

Pory brania bialka, bcaa i kreatyny
Napisano Ponad rok temu
kreatyna Rano i przed snem
Bcaa nie ma sensu brać w DNT tylko w DT przed i po treningu...
Białko wg braków w diecie..
W DT kreatyna przed i po Treningu
Napisano Ponad rok temu
Super dzieki, kreatynę 10g dziennie prawda? przykładowo DT przed i po treningu czyli przed 5g i po 5g?
Użytkownik lajzool edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
BCAA możesz też pić podczas treningu. Wówczas polecam rozpuścić 1,5 - 2 porcji na cały szejker wody i przyjmować suplement jako napój w trakcie wysiłku. Stosuję tak od dłuższego czasu.
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
BCAA opinie, dawkowanie, efekty, działanie |
Suplementy |
|
![]()
|
||
Co do Kreatyny ? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
BCAA |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Które BCAA?? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
BCAA |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta na masę nastolatek
- Ponad rok temu
-
Kiedy przyjmować białko
- Ponad rok temu
-
Problem z przejedzeniem węglowodanów
- Ponad rok temu
-
Dieta na redukcję
- Ponad rok temu
-
Dieta na schudnięcie
- Ponad rok temu
-
Dieta na masę
- Ponad rok temu
-
Dieta do oceny
- Ponad rok temu
-
REDUKCJA
- Ponad rok temu
-
Ułoży mi ktoś dietę
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu