7 odpowiedzi w tym temacie

[kagetsu]

heja! jesli chce powiekszyc swoje miesnie to powinienem kupic amino 4500 czy bcaa lepiej? mysle o trecu:) bo po mass xxl to zwieksze mase "ogolna" ,a nie tylko miesniowa, nie?

[Luuzak14]

mass jest bardzo dobry a że troche tłuszczu przybedzie to normalne. a co do aminokwasów to jedeno i drugie jest dobre

[WIZARD1418048742]

rozumiem że przez ogólną mase rozumiesz mięśnie+tłuszcz, to czy mass pójdzie ci w tłuszcz zalezy tylko od Twojej diety. same amino 4500 i bcaa są bardziej na siłe. jeśli chcesz rozbudowywać mase to kup mass xxl i stosuj zgodnie z brakami w diecie.

[kagetsu]

nie mam problemow z tluszczem (ale raczej ektomorfikiem nie jestem),ale mam niewielkie miesnie wiec chcialbym zwiekszyc mase miesniowa. a widzialem ,ze od mass xxl mozna tluszczyka nabrac co jest mi zdebne ;P a co to znaczy "bierz mass jak bedizesz mial barki w diecie" tzn. kiedy mailbym go brac gdybym kupil?

[Cavalier]

braki nie barki

bierz go miedzy posilkami :-)
zawsze jak sierobi masowe to tluszczu sie troche lapie.. to praktycznie jest nieniknione.....

[WIZARD1418048742]

chodzi o braki w diecie, ułóz se dietke albo zobacz w dziale odżywianie i w zależności od tego ile danego dnia brakuje ci białka, węgli, kalorii tyle bierzesz masa. przykładowo kaloryczność Twojej diety wynosi 3000 kcal, dzisiejszego dnia niestety jesteś w stanie spożyć z posiłków tylko 2600kcal zatem pijesz masa 2 razy po 50gr pomiędzy posiłkami i uzupełniasz w ten sposób braki w diecie, i masz te 3000 kcal. już prościej nie moge tego wytłumaczyć

[yahoo]

to zalezy... przede wszystkim uzupelnij swoj profil, z czym chcesz brac te aminokwasy? jaki masz staz?

[kagetsu]

zaczne brac dopiero w czerwcu i wtedy bede mial 3 miesiace na silowni i to caly moj staz nie liczac 2 lat sztuk walki ;P