Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jabłczan trec cm3 gold


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

Dodek44
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 8 miesięcy temu

Jabłczan trec cm3 gold
Siema zakupilem ostatnio kreatyne trec cm3 gold w kapsułach. Na poczatku miałem plan brać 5g dziennie (4 kapsulki). Po przeczytaniu etykiety na której jest napisane aby brać 6! kapsułek dziennie zgłupiałem :D pisze dt 1porcja(3k) Po przebudzeniu 2 porcja przed lub natychmiast po treningu. Dnt 1 porcja po przebudzeniu 2 porcja pomiędzy posiłkami. Czy ktoś pomógł by w tym jakie zastosować dawkowanie ?

1 porcja = 3 kapsułki z góry dzięki za pomoc :P
  • 0

Dodek44
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 8 miesięcy temu

Re: Jabłczan trec cm3 gold

Skład
15841878_872883902848749_1730618846_n.jp


Użytkownik Dodek44 edytował ten post 8 miesięcy temu

  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4784 postów
  • Pomógł: 161
330
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano 8 miesięcy temu

Re: Jabłczan trec cm3 gold

Dobową dawkę kreatyny należy obliczyć na podstawie proporcji gdzie 1 g preparatu przypada na każde 10 kg masy ciała. Przykładowo przy masie wadze równej 80 kg, będzie to 8 g dziennie co należy podzielić na dwie pojedyncze porcje wynoszące 4 g. Takowy podział stosujemy w dzień treningowy. Natomiast w dni wolne proponuje stosować całe 8 g rano na czczo.

 

To oczywiście jedynie przykład, każdy prezentuje zupełnie odmienne sposoby stosowania kreatyny.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017