Witam wszystkich forumowiczów.
Ostatnio miałem okazje nagrać filmik odnośnie rozciągania, a dokładnie ćwiczenia które sam stosuje po treningu. Może komuś przyda się. przy okazji zapraszam do śledzenia kanału, "czasami" wrzuci się ciekawy materiał. Dodam, że również 1 lub 2 razy w tygodniu mam głębokie rozciąganie i w ten dzień/dni pracuje nad szpagatem.
Sportowe pozdrowienia