12 odpowiedzi w tym temacie

[-US-]

Witam!!!
Tak z ciekawości chcialbym zobaczyc wasze postępy na przestrzeni lat.
Wiec wklejajcie tu swoje foty sprzed i po kilku latach treningu.
Ciekawią mnie wasze postepy,a tak poza tym potrzebuje jakies motywacji do cwiczen!!!
Mam nadzieje że sie na was nie zawiode.

[Bic]

widze ze bede pierwszym odwaznym
a co mi tam moze komus to da wiecej checi do cwiczen
fotki z roznych okresow
troche kitownie zrobione ale wazne ze jest
1 fotka - cos ok 60 kg przy 176 wzrostu...
fotka podspodem 84kg przy 180 cm wzrostu
jak zaczynalem w bicku bylo 33cm czy jakos tak a teraz jest 40cm bez pompy


a to wszystko przez ok 1 rok - rzycze 2x takich przyrostow, pozdro

Załączone pliki

•  przemiana.JPG   30,56 KB   29 Ilość pobrań

[laska05b]

a co brales bo jak na rok cwiczen 7 cm w bicku i 24kg na wadze to zajebiscie
tylko nie mow ze nic bo nie uwieze chociaz tez bym nie uwiezyl ze na cyklu tez zdobyles przez rok takie wymiary
pozdro(nawet ja moge sie mylic-----ale rzadko )

[Bic]

pierwsza fotka byla robiona kilka miechow przed tym jak zaczelem cwiczyc...
jak zaczynalem cwiczyc to mialem troche ponad 60kg

cykle mialem na HP, NitroII i gainerkach...
pierwszy cykl byl na HP (wiem ze ostro jak na 1 raz) ale wtedy polecialo mi najwiecej
wczesniej niedojadalem bo duzo sportow sprawnosciowych uprawialem i zawsze gdzies biegalem (nie bylo czasu)

zaczelem jesc jak swiniak mniej ruchu jakies cykle i masa poleciala

[-US-]

a to wszystko przez ok 1 rok - rzycze 2x takich przyrostow, pozdro biggrin.gif

Ale z ciebie byk sie przez ten rok zrobił!!!(a tak poza tym co to jest hp??? Podaj pełną nazwe)
Dzięki za foty.
Proszę o więcej fotek od innych userów.
Może koksik25 dałby swoje foty,bo o ile pamiętam już wiele osób proszło go o fote,a on nic.

[rafalikubb88]

Ale z ciebie byk sie przez ten rok zrobił!!!(a tak poza tym co to jest hp??? Podaj pełną nazwe)

zapewne chodzi mu o HorsePower...

[Bic]

zapewne chodzi mu o HorsePower...

tak chodzilo o HorsePower

[rafalikubb88]

daj swoje wymiary no bic klata itd....

[Bic]

daj swoje wymiary no bic klata itd....

bic to 40cm
klata dawno nie mierzylem ale jakis czas temu 112cm
przedramie 35cm
brzuch 85cm
reszty nie pamietam (tylko bic i brzuch aktualne reszta z przed 2-3 miechow)

[-US-]

Gadajcie sobie o czym tam chcecie ,ale wrzucajcie jakies foty!!!!
Tylko bic jest taki odwazny co????

[Bic]

nie wstydzcie sie hehe xD

[-US-]

Elo bic jaką stosujesz diete i ile razy w tygodniu ćwiczysz i po ile godzin ???

[Bic]

Elo bic jaką stosujesz diete i ile razy w tygodniu ćwiczysz i po ile godzin ???

siemanko
sie stosuje zadnej diety, cwicze 3x w tygodniu po ok 1.5h do 2h...
pozdro