26 odpowiedzi w tym temacie

[gamer92]

No teraz to ja już nic nie czaję chciałem brać mete to źle bo brak doświadczenia okej.... teraz chcę sobie ćwiczyć domowymi sposobami na dobrej diecie to też źle bo szkoda czasu

[Aqwertyu]

Maluchem też dojedziesz do celu ale czy nie lepiej jedzie się Mercedesem? Na takie ćwiczenia w domu szkoda czasu i zawracania głowy. Siłownia da Ci efekty.

[gamer92]

Niestety do najbliższej siłowni mam 50km czyli w miejscowości gdzie się uczę... Do szkoły dojeżdżam samochodem i nie mogę zostawać dłużej bo sam nie jeżdżę... Także siłownia odpada... Skoro takie treningi mało dadzą to może jednak coś wezmę.. Może kreatynę? Czy to też nie ma sensu?

[Aqwertyu]

Tu nie chodzi o suplementy tylko o sprzęt do ćwiczeń.

[Michał1]

Musisz kupić porządne podstawy domowej siłowni, czyli:ławka z regulacją kąta, sztanga, sztangielki i obciążenie.Weź sobie jak na razie trening domatora, kreatyna-nie.

[gamer92]

Co do tych moich ćwiczeń to chyba liczy się to aby mięsień pracował, a po moim prowizorycznym treningu mam lekkie zakwasy w klatce, ramionach i nogach to chyba o to chodzi prawda?

[Michał1]

My Tobie już powiedzieliśmy co powinieneś zrobić, ale Ty się twardo trzymasz tego swojego treningu, więc nie ma sensu dalej Cię przekonywać.