Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dni treningowe w ciągu tygodnia

trening tydzień kiedy

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

Bethge
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dni treningowe w ciągu tygodnia

Witam, nie wiem czy jest w ogóle sens, żeby zakładać nowy temat na bardzo krótkie pytanie, które chciałbym zadać, ale nawet nie wiem gdzie indziej miałbym to umieścić... :-o :P

 

Otóż chodzi tylko o to, że do tej pory przez jakiś czas nie pracowałem i mogłem chodzić na siłownię w dni: poniedziałek, środa, piątek i tak właśnie robiłem :P

 

Natomiast teraz jak zacznę pracę nie będę miał za bardzo na to czasu, dlatego pomyślałem, że będę tam chodził w dni: środa, sobota i niedziela.

 

Czy to ma jakieś znaczenie? Czy trening w te dni (mam na myśli takie odstępy czasowe od siebie) jest ok?

 

Pozdrawiam


  • 0

aniajlover
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 3342 postów
  • Pomógł: 97
253
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Puławy
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
  • Staż [miesiące]:nadal coraz więcej
  • Klatka piersiowa [cm]:75
  • Pas [cm]:60
  • Udo [cm]:48
  • Waga [kg]:46

Napisano Ponad rok temu

Re: Dni treningowe w ciągu tygodnia

Witaj

To nie ma znaczenia, liczy się żebyś zrobił tyle treningów ile masz zrobić w tygodniu. Przerwa nie ma znaczenia :)


  • 0

„Be strong, u never know who you are inspiring”


BarBeast
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 360 postów
  • Pomógł: 26
79
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout
  • Staż [miesiące]:7 lat
  • Wzrost [cm]:172
  • Biceps [cm] :39,5
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:87
  • Udo [cm]:58,5
  • Wyciskanie [kg]:95
  • Waga [kg]:75,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Dni treningowe w ciągu tygodnia

Przerwa ma bardzo duże znaczenie na jakość treningu. Po ciężkim treningu klatki, będą znaczne słabsze wyniki przy treningu pleców. Musisz rozdzielić tak aby przerwa między tymi partiami była jak najdłuższa. No chyba że jedziesz na FBW, w splicie jest to konieczne.


Użytkownik BarBeast edytował ten post Ponad rok temu

  • 0
Mój DT #BedeBestia
http://www.fabrykasily.pl/topic/115291-dt-bedebestia-street-workout

Bethge
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dni treningowe w ciągu tygodnia

No właśnie robię FBW i mam nadzieję, że będę go mógł robić jak najdłużej :P Bo nie jest tak nudny jak Split :-)


  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
358
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Dni treningowe w ciągu tygodnia

WItam na forum.

 

Ania mam nadzieje, że napisałaś to przez przypadek.

 

Jeżeli nie masz innej możliwości to oczywiście trenuj tak. 

 

Ale musisz pamiętać, że czasami efekty na treningu moga być trochę słabsze ale nie m ana to reguły. 

 

Oczywiście lepiej by było jak byś miał jeden dzień przerwy między 2 a 3 treningiem. 

 

Pozdrawiam, trenuj śmiało. 


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: trening, tydzień, kiedy

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024