
Teraz pytanie czy kontynuować moją "redukcję", czy robię to dobrze, czy coś zmienić, co jeść na śniadanie, obiad, w szkole, na kolacje biorąc pod uwagę moje godziny treningów.










Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Mase powinno się zaczynać od 10-12% do 16-18%bf. Przy Twoim wzroście zdecydowanie wchodź na masę. Sam jestem w okresie budowy masy przy pomocy SW. Zapraszam na mój dziennik treningowy w opisie w którym wszystko opisuję.
Mój DT #BedeBestia http://www.fabrykasily.pl/topic/115291-dt-bedebestia-street-workout
Napisano Ponad rok temu
Myślę, że warto wykorzystać okres zimowy i solidnie przymasować do połowy marca Punkt wyjścia jest naprawdę fajny, więc nie ma co czekać tylko zacząć budowę
W kontekście masy, dużo śpij! Pamiętaj, że regeneracja jest niezbędna do dobrego wydzielania testosteronu a bez tego ani rusz!
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Genki Sudo i Juko kai -MUSICIE TO ZOBACZYĆ :) |
CROSS-BUDO |
|
![]()
|
||
Michalczewski - co dalej? |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
![]()
|
||
Co brać aby wyleczyć chrząstke w stawie? |
Zdrowie i Medycyna |
|
![]()
|
||
retusz czy nie retusz |
AIKIDO |
|
![]()
|
||
czy to normalne???? - biceps |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu