Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Push pull do oceny

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

Brak odpowiedzi do tego tematu

Użytkownik
42 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Push pull do oceny

Push
Wyciskanie sztangi 4s
Wyciskanie hantli skos dodatni 4s
Wyciskanie hantli siedząc 4s
Unoszenie ramion bokiem 4 s
Dwa ćwiczenia na biceps po 3 s
Pull
Przysiady 4s
Suwnica wydychanie nóg 4s
Mc 4s
Wiosłowanie 4s
2 ćwiczenia na triceps po 3 s

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
5-dniowy plan treningowy do oceny	Trening dla średniozaawansowanych	5 odpowiedzi 2492 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na masę do oceny. Proszę o pomoc.	Dieta	6 odpowiedzi 1185 wyświetleń	Ponad rok temu przez
23 lata do oceny	Galerie zdjęć	5 odpowiedzi 1578 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta do oceny - będę wdzięczny :)	Dieta	2 odpowiedzi 1664 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta do oceny	Dieta	11 odpowiedzi 1759 wyświetleń	Ponad rok temu przez