Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Push pull do oceny

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

Brak odpowiedzi do tego tematu

Użytkownik
42 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Push pull do oceny

Push
Wyciskanie sztangi 4s
Wyciskanie hantli skos dodatni 4s
Wyciskanie hantli siedząc 4s
Unoszenie ramion bokiem 4 s
Dwa ćwiczenia na biceps po 3 s
Pull
Przysiady 4s
Suwnica wydychanie nóg 4s
Mc 4s
Wiosłowanie 4s
2 ćwiczenia na triceps po 3 s

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Siłownia - do oceny / pomoc.	Sprzęt do siłowni		0 odpowiedzi 1178 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dietka do oceny	Dieta	Guest_abcaaa_*	3 odpowiedzi 1234 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Oceny diety 17 latek - Masa	Dieta		6 odpowiedzi 991 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Cykl do oceny!!! Jakieś porady mile widziane - SEZONOWIEC -	Sterydy i Prohormony		3 odpowiedzi 2196 wyświetleń	Ponad rok temu przez
16 lat, brzuszek do oceny	Galerie zdjęć		1 odpowiedź 1686 wyświetleń	Ponad rok temu przez