Push
Wyciskanie sztangi 4s
Wyciskanie hantli skos dodatni 4s
Wyciskanie hantli siedząc 4s
Unoszenie ramion bokiem 4 s
Dwa ćwiczenia na biceps po 3 s
Pull
Przysiady 4s
Suwnica wydychanie nóg 4s
Mc 4s
Wiosłowanie 4s
2 ćwiczenia na triceps po 3 s
Push pull do oceny
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
Brak odpowiedzi do tego tematu
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Dieta do oceny |
Dieta |
|
|
||
Dieta na mase do oceny |
Dieta |
|
|
||
Dieta na masę do oceny |
Dieta |
|
|
||
Plan do oceny bądź poprawy |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Filmik do oceny |
AIKIDO |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Trening + dieta którą drogą iść?
- Ponad rok temu
-
Jak mógłbym zrobić sześciopak?
- Ponad rok temu
-
FBW sprawdźcie czy dobry plan na start :)
- Ponad rok temu
-
Jak zacząć? :)
- Ponad rok temu
-
Trening dla początkującego
- Ponad rok temu
-
Plan ćwiczeń dla 17latka
- Ponad rok temu
-
Plan Push Pull do oceny :)
- Ponad rok temu
-
Runda 1 - trening na start
- Ponad rok temu
-
Plan treningu aerobowego
- Ponad rok temu
