Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Push pull do oceny

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

Brak odpowiedzi do tego tematu

Użytkownik
42 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Push pull do oceny

Push
Wyciskanie sztangi 4s
Wyciskanie hantli skos dodatni 4s
Wyciskanie hantli siedząc 4s
Unoszenie ramion bokiem 4 s
Dwa ćwiczenia na biceps po 3 s
Pull
Przysiady 4s
Suwnica wydychanie nóg 4s
Mc 4s
Wiosłowanie 4s
2 ćwiczenia na triceps po 3 s

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Split 3 dniowy do oceny split	Trening dla średniozaawansowanych	11 odpowiedzi 1269 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dieta na masę do oceny	Dieta	1 odpowiedź 2330 wyświetleń	Ponad rok temu przez
PUSH/PULL 4x + pytania	Trening dla średniozaawansowanych	6 odpowiedzi 1792 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Paczka supli do oceny, Warto?	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 1032 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Cykl do oceny	Odżywki i Suplementy	7 odpowiedzi 1806 wyświetleń	Ponad rok temu przez