Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Push pull do oceny

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

Brak odpowiedzi do tego tematu

Użytkownik
42 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Push pull do oceny

Push
Wyciskanie sztangi 4s
Wyciskanie hantli skos dodatni 4s
Wyciskanie hantli siedząc 4s
Unoszenie ramion bokiem 4 s
Dwa ćwiczenia na biceps po 3 s
Pull
Przysiady 4s
Suwnica wydychanie nóg 4s
Mc 4s
Wiosłowanie 4s
2 ćwiczenia na triceps po 3 s

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta do oceny	Dieta	4 odpowiedzi 1117 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta dla 72kg.! do oceny i ewentualnej krytyki.	Dieta	8 odpowiedzi 1574 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Masa - dieta do oceny	Dieta	2 odpowiedzi 788 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta masowa do oceny.	Dieta	1 odpowiedź 685 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Do oceny dieta	Dieta	1 odpowiedź 2502 wyświetleń	Ponad rok temu przez