4 odpowiedzi w tym temacie

[olcio55]

Lepszy będzie trening push pull czy split?

[Jasiu22]

Opisz cos o sobie, wiek, waga, staz, jakimi metodami trenowales itd

[olcio55]

Wiek20 lat waga 85kg staż 1 rok ale z przerwami i się zalalem ;/
Trenowalem zawsze split teraz od miesiące ćwiczę tak
Klatka biceps
Nogi
Plecy triceps
Barki

[argentinotango27]

Witam

Z mojej strony poleciłbym Ci trening push-pull.

[Maksym Riznyk]

Ja myślę, że najlepiej będzie jak sam po prostu sprawdzisz.

 

Skoro miałeś przerwę możesz spróbować Push/pull