3 odpowiedzi w tym temacie

[Kaka122]

Witam,chodziłem przez 5  miesięcy na siłownie i szło całkiem dobrze.Niestety musiałem zrobić przerwę około 2 mieś spowodowaną chorobami i pobytem w szpitalu.
Teraz czuje że opadłem z sił po tych 2 mieś

moje pytanie:
czy poda mi ktoś jakiś trening ogólnie wzmacniający do wykonywania codziennie? 
mam 15 lat,175cm wzrostu i 60kg wagi.
z góry przepraszam za wszelkie niedociągnięcia i proszę o wyrozumiałość.

[Maksym Riznyk]

Witam na forum. 

 

Jasne, że pomożemy. 

 

Powiedz tylko trening z ciężarem własnego ciała czy siłownia ?

[Kaka122]

Witam na forum. 

 

Jasne, że pomożemy. 

 

Powiedz tylko trening z ciężarem własnego ciała czy siłownia ?

własnym ciałem 

[Maksym Riznyk]

Posiadasz drążek lub możliwość jego zamontowania > 

 

Może być taki rozporowy.