Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Pół roku kalisteniki do oceny

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

pół roku

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

5 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 1

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Pół roku kalisteniki do oceny

Witam, mam 17 lat, przez pół roku robiłem podstawowe ćwiczenia z zakresu kalisteniki. Głównie pompki, podciągnięcia na drążku przysiady itd. Zdrowe odżywianie ale bez przesadnej diety i zero supli. Mam zamiar zacząć masować ale oceńcie jak to wygląda. Każda rada mile widziana ( problem z wrzuceniem zdjęcia)

Użytkownik RebiPro edytował ten post Ponad rok temu

Użytkownik
11 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:192
Biceps [cm] :38
Klatka piersiowa [cm]:105
Przysiad [kg]:100
Wyciskanie [kg]:70
Martwy ciąg [kg]:130
Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

Re: Pół roku kalisteniki do oceny

Tak nie ma zdjęcia

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 1

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pół roku kalisteniki do oceny

Zdjęcie w opisie bo w poście ciągle pojawiał się błąd, pozdrawiam

Załączone pliki

2016-08-24 23.32.28.png 552,13 KB 14 Ilość pobrań

Użytkownik
11 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:192
Biceps [cm] :38
Klatka piersiowa [cm]:105
Przysiad [kg]:100
Wyciskanie [kg]:70
Martwy ciąg [kg]:130
Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

Re: Pół roku kalisteniki do oceny

Jakim planem treningowym ćwiczyłeś?

Moderator
2260 postów
Pomógł: 138

362
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pół roku kalisteniki do oceny

Trzeba było dać zdjęcia do porównania bo jako tako tylko mogę napisać, że chudy jesteeś

Użytkownik
360 postów
Pomógł: 26

79
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Street Workout
Staż [miesiące]:7 lat
Wzrost [cm]:172
Biceps [cm] :39,5
Klatka piersiowa [cm]:105
Pas [cm]:87
Udo [cm]:58,5
Wyciskanie [kg]:95
Waga [kg]:75,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Pół roku kalisteniki do oceny

Jest dobrze, pora na mase do około 16%bf, chyba że nie interesuje Cię większe obwody a typowo umiejętności pod sw :weight_lift:

Mój DT #BedeBestia
http://www.fabrykasily.pl/topic/115291-dt-bedebestia-street-workout

Wróć do Galerie zdjęć

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Plan do oceny na "mase"-Prosze o pomoc:)	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 1501 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Moja dieta do oceny	Dieta	10 odpowiedzi 2327 wyświetleń	Ponad rok temu przez
TRENIG DO OCENY prosze o pomoc 1 2	Trening dla początkujących	24 odpowiedzi 3009 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan do oceny.	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 785 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mistrzostwa Polski Południowej Amatorskiego MMA 18.10.09r 1 2	MIXED-MA	30 odpowiedzi 5645 wyświetleń	Ponad rok temu przez