2 odpowiedzi w tym temacie

[lew23]

Cześć jestem m 18. Mam 187 cm waga 72 kg, ale ostatnio jak się ważyłem pokazywało 68,7.  Mimo, że jestem szczupły czuje się w swojej sylwetce niekomfortowo, bo mam wrażenie, że jak ubiorę spodnie to mój tyłek jest za duży i nie pasuje proporcjonalnie do sylwetki. Chciałbym zgubić cm. Czy wie ktoś jakie ćwiczenia wykonywać aby zgubić cm w pośladkach. Problemem tym jest na pewno odłożona tkanka tłuszczowa, bo wcześniej jak miej ważyłem przy 65 kg miałem płaski tyłek  Czy są jakieś ćwiczenia co wymodelują pośladki i dzięki temu poprawi się wygląd pośladków tak, że będzie on mniejszy? A co do brzucha może ktoś mi podrzucić fajne, ale nie skomplikowane ćwiczenia na brzuch co wymodeluje brzuch lepiej by był on jędrniejszy. Jem około 2000 kcal

[Maksym Riznyk]

Witam na forum. 

prosimy o podesłanie zdjęć. 

[MonikaMonika12]

Ja motywację czerpię z edukowania się w temacie sportu i zdrowego stylu życia. Tu mam fajnego bloga na ten temat [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]