Użytkownik Janek24588 edytował ten post Ponad rok temu

Pierwszy trening na siłowni w wieku 16 lat jak zacząć?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Witam na forum.
Proponuje taki trening:
Przysiady
Podciągania na drążku
Pompki szerokie
Pompki na poręczach
Pompki w podporze tyłem
Uginanie ramion ze sztangą
Spięcia na palcach
Ćwiczenia na CORE
pozdrawiam.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Sprzedam - Okazja - domowa siłownia- ławeczka + 80kg |
Sprzęt do siłowni |
|
![]()
|
||
Jak to jest z dziewczynami i bjj...? |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
![]()
|
||
Trening HIIT i rower - to możliwe! |
Odchudzanie |
|
![]()
|
||
brak efektowjak cwiczc? |
Filmy |
|
![]()
|
||
Filmowanie staży i treningów |
AIKIDO |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Domowe FBW
- Ponad rok temu
-
Początki - plan treningowy, siłownia, dieta
- Ponad rok temu
-
Czy plecak jest dobrym zamiennikiem dla hantli do ćwiczeń w domu?
- Ponad rok temu
-
Trening na atlasie
- Ponad rok temu
-
Street Workout - Pomocy
- Ponad rok temu
-
Trening dla dziewczyny
- Ponad rok temu
-
Plank a bieganie
loozik1 - Ponad rok temu
-
Pomoc, Pytanie.
- Ponad rok temu
-
Wydolność tlenowa
- Ponad rok temu
-
Jak rozpocząć budowę formy w domu?
- Ponad rok temu