Skocz do zawartości


Zdjęcie

WiśniowyDziennik!


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

PoProstuWisnia
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

WiśniowyDziennik!

Cześć , Witajcie będe wrzucał tutaj swoje materiały z treningu , z życia i inne a tazke jakies foty z siłki i progresje jaka uda mi sie zrobić. Zapraszma o to kolejny materiał :) 

 

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


  • 0

PoProstuWisnia
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: WiśniowyDziennik!

Siemanooo , Właśnie ruszam z nowym sezonem masowym i od razu kombinowany plan , zupełnie nowy . Zainspirował mnie Krzychu z kulturystykidlalaika i tak to wygląda 1.nogi siła, klata siła , triceps objętośc, 2. plecy objetosc , barki objetośc, biceps siła . 3. nogi objetośc, kalta objetosc , triceps siła . 4. plecy siła , barki sił a, biceps objetosc. Wychodzi ze kazda partie robie 2 razy i raz siłowo raz objetościow ale nigdy nie robiłęm połaczenie nogi i klata , dzis zrobięłm pierwszy trening i naawet spoko ale zobaczymy dalej co z tego wyniknie, A wy co sadzicie o takim planie treningowym ? Tak przy okazji zapraszam na moj kanał , nowy odcinek , nowa seria  moze kogo zaciekawi :) Pozdrooo 

 


  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019