5 odpowiedzi w tym temacie

[Skali]

Witam, jestem Paweł. Trenuję dwa tygodnie na Waszym treningu na mase 4 dniowym, wspomnę iż zaczynam dopiero przygode z siłownią, od 3 tygodni prowadzę bardzo intensywną dietę i spożywam gainera 3 x dziennie po 100gram+. Moje pytanie brzmi, czy wszystko jest ok, gdyż przybrałem 5kg w 3 tygodnie, nie wiem czy jest to normalne dlatego wolę zapytać doświadczonych kulturystów, dzięki z góry. 

[aniajlover]

Witaj

Tak jest no normalne i nie jest to dużo jak w 3 tygodnie. Po części są to mięśnie po części trochę tłuszczu. 

[Maksym Riznyk]

Witam na forum

 

Super, że skorzystałeś z naszego treningu. 

 

Według mnie jest to dobry wynik, najważniejsze aby tłuszczem nie zalewało mocno. 

 

najlepszym wyznacznikiem będzie lustro i własny wygląd w nim

 

Powodzenia

[Skali]

Dziękuję, mam jeszcze pytanie na jaki okres czasu jest ten trening? Zaraz po zakończeniu aktualnego treningu wybiorę jakąś płatną opcję u Was, pozdrawiam.

[aniajlover]

To już powinno być opisane wszystko razem z tą dietą, którą dostałeś. W sumie  to nie wiem nie korzystałam nigdy z diet gotowych, tym bardziej z tych z tego forum. Lecz powinno być wszystko opisane. 

[Maksym Riznyk]

Plan stosuj do póki daje On efekty

 

A potem już możesz przejść do naszych specjalistów

 

pozdrawiam.