Witam. Od tygodnia biorę wyżej wymienione suplementy. Ich też dotyczy moje pytanie. 8 sierpnia wyjeżdżam na 5 dni i nie będę miał możliwości ćwiczyć. Czy w ciągu mojego wyjazdu również mam brać czy zrobić sobie po prostu kilkudniową przerwę? Mogę coś na tym stracić?
Kreatyna + beta-alanina
Napisano Ponad rok temu
Nie ważne, że jedziesz.
Jak już zacząłeś kuracje to trzymaj się tego.
Pozdrawiam.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
Kreatyne jak najbardziej kontynuuj, natomiast beta-alaninę zostaw i poczekaj z nią do powrotu z wyjazdu. Z drugiej strony, po co zaczynałeś brać jeżeli wyjeżdżasz? Czy nie lepiej było nieco poczekać z rozpoczęciem suplementacji?
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Napisano Ponad rok temu
Zgodze sie z wypowiedzia powyzsza. Condo kreatyny smialo zabierz ja ze soba , natomiast co do beta alaniny , najlepiej stosowac ja tylko do treningu
Beta-alanina Olimp: http://www.fabrykasi...mp/beta-alanina
Napisano Ponad rok temu
Kreatyna i beta-alanina wykazują bardzo dobre współdziałanie, ale stosowanie tego drugiego bez wysiłku fizycznego mija się z celem Kreatynę natomiast można śmiało stosować przez cały rok.
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Napisano Ponad rok temu
Mam jeszcze jedno pytanie. W jaki sposób najlepiej brać kreatynę? Wsypywać do ust i popijać wodą? Wymieszać z wodą przed wypicie (coś jak białko)? Czytałem też coś o soku. Niech ktoś mi to dokładnie wytłumaczy, co jest najlepszą opcją?
Napisano Ponad rok temu
Ja zazwyczaj stosowałem bezpośrednio do ust bo przy rozrabianiu na wodzie nigdy nie ma się pewności co do rozpuszczenia. Co do soku, najlepiej stosować winogronowy ze względu na dużą ilość węglowodanów.
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Napisano Ponad rok temu
Ja zazwyczaj stosowałem bezpośrednio do ust bo przy rozrabianiu na wodzie nigdy nie ma się pewności co do rozpuszczenia. Co do soku, najlepiej stosować winogronowy ze względu na dużą ilość węglowodanów.
Ale czy stanie się coś złego jeśli będę próbował rozpuszczać w wodzie? Jeśli opcja z popijaniem to lepiej wodą czy sokiem?
Napisano Ponad rok temu
Cóż wydaje mi się, że jak już mieszać to z sokiem bo monohydraty smakują po prostu jak proszek Pamiętaj jednak, że to dodatkowe podbicie kaloryczności diety. Czy stanie się coś złego? Nie, ale licz się z tym że może źle się rozpuszczać.
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Napisano Ponad rok temu
Powiedzcie mi jeszcze w takim razie, bo ile osób, tyle opinii - kiedy najlepiej przyjmować kreatynę i beta-alaninę? Jedni mówią, że jest to zupełnie obojętne, inni, że beta-alanina przed treningiem, a kreatyna po, a jeszcze inni, że kreatyna na czczo. Jak jest naprawdę, czy to kiedy bierzemy ma jakieś znaczenie?
Napisano Ponad rok temu
Jeżeli mam trening to tę suplementy biorę 30 minut przed treningiem.
Jeżeli trening rest to tylko kretyna rano.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
Kreatyna
DT - przed i po treningu
DNT - rano na czczo
Beta-alanina:
Tylko DT do 30 minut przed rozpoczęciem treningu.
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Kreatyna bez tajemnicDla niewtajemniczonych |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Problem z kreatynaStraszliwy ból! |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Plan treningowy (kreatyna ) siłownia |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Kreatyna a spinanie mięśni. |
Inne sporty |
|
|
||
Kreatyna na przybrani masy ....Help! |
Rozmowy nie na temat |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Somatodrol opinie
- Ponad rok temu
-
Kreatyna kilka pytan
- Ponad rok temu
-
Wzmocnienie
- Ponad rok temu
-
T5 + Lipodrene Hi Tech, jak połączyć?
Cajmer - Ponad rok temu
-
Formexplode czy działa?
- Ponad rok temu
-
Jakie suplementy
- Ponad rok temu
-
OSTROVIT WPC 80.eu
- Ponad rok temu
-
TCM Olimp 1100 caps
- Ponad rok temu
-
Dawkowanie krety mono, nitro, bety
- Ponad rok temu
-
BCAA MOC
- Ponad rok temu