Siema wszystkim, mam jedno dość ważne pytanie do was. Jeżeli teraz ćwiczyłem dwa tygodnie przedziałem powtórzeń i serii 5x5, typowo siłowym. Mógłbym kolejne dwa tygodnie przećwiczyć przedziałem 3x8-10? Taka zmiana nie będzie miała negatywnego wpływu? Dodam, że moim celem jest zdobywanie masy mięśniowej, oczywiście diete mam, dzięki z góry za odpowiedź!
Objętość treningu
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Ocena treningu |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
białko po treningu |
Dieta | Guest_fac_* |
|
|
|
Odpowiedni wiek do rozpoczęcia treningu |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Powrót do treningu |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Prosze o pomoc w diecie i treningu |
Dieta |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Objętoś treningu
- Ponad rok temu
-
Zrzucenie nie wielkiej tkanki tłuszczowej
- Ponad rok temu
-
Powrót na siłownie po przerwie.
- Ponad rok temu
-
Budowa masy i powiększenie mięsni czy rzeźbienie ?
- Ponad rok temu
-
Silownia, utrata wagi
- Ponad rok temu
-
Wzrost 189cm pomocy
- Ponad rok temu
-
Start na silowni od zera po 30
- Ponad rok temu
-
Siłownia a Basen
- Ponad rok temu
-
Mój trening
- Ponad rok temu
-
Zbudowanie klatki piersiowej bez sprzętu w domu
- Ponad rok temu