Skocz do zawartości


Zdjęcie

Silownia, utrata wagi


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

Grobelo
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Silownia, utrata wagi

Witam

 

Mam 22 lata, 184 cm wzrostu i 87kg. Przez ostatni rok przytyłem prawie 15 kg i postanowiłem troche spaść z wagi. Moim celem jest 80kg. Chodze na siłownie 3 razy w tygodniu lecz waga narazie wcale nie spada a wrecz przeciwnie wacha sie do 89kg. Diety rygorystycznie nie trzymam, jedynie staram sie ograniczac w fast foodach tj max 1 w tygodniu, oraz nie jem prawie wcale słodyczy, przyzwyczaiłem sie tez do wody mineralnej.

Pytanie do was czy przy takim trybie życia uda mi się zrzucić kg czy robie coś nie tak ? Na siłowni ćwicze od 2 miesiecy.

 

Prosiłbym o pomoc 

Pozdrawiam


  • 0

Grobelo
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Silownia, utrata wagi

Dodatkowo dodam, że posiadam spalacz tłuszczu Lean Xtreme. Tutaj dużego wyboru nie mam, ponieważ mam nadciśnienie i potrzebowałem spalacza ktory nie podnosi cisnienia.


  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
358
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Silownia, utrata wagi

Witam na forum. 

 

To czy jedzenie masz dopięte będziesz mógł stwierdzić dopiero po tym jak obliczysz dzienne 

 

zapotrzebowanie kaloryczne i i otrzymaną liczbę porównasz do swoich posiłków.


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Grobelo
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Silownia, utrata wagi

Ok w takim razie zaczne liczyc kalorie. A jeżeli chodzi o siłownie to lepiej cwiczyć w każdy dzień inna partie miesni czy w trakcie jednego treningu starać sie zrobic obwodowy ?


  • 0

PirchHD
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 136 postów
  • Pomógł: 1
4
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Bramkarstwo i boks
  • Wzrost [cm]:179
  • Waga [kg]:60

Napisano Ponad rok temu

Re: Silownia, utrata wagi
89 kg to jest dlatego ponieważ miesien trenowany waży więcej niż wtedy gdy n8e trenujesz powiedz kiedy się wazysz aha tak jak maksym zainteresuj sie dieta. A co do twojego pytania to zależy
  • 0

Grobelo
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Silownia, utrata wagi

Ok to cos juz tam wiem :). Na silowni mam karnet premium tzn - Karnet "Premium" upoważnia jego posiadacza do nielimitowanego spożywania w czasie trwania treningu napojów typu: carbo, l-karnityna, isotonic serwowanych na barku oraz do jednej porcji napoju shake typu: gainer lub białko.

 

I jak powinienem cos brac z tego barku czy raczej nic ?


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024