Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Objętoś treningu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
8 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Objętoś treningu

Siema wszystkim, mam jedno dość ważne pytanie do was. Jeżeli teraz ćwiczyłem dwa tygodnie przedziałem powtórzeń i serii 5x5, typowo siłowym. Mógłbym kolejne dwa tygodnie przećwiczyć przedziałem 3x8-10? Taka zmiana nie będzie miała negatywnego wpływu? Dodam, że moim celem jest zdobywanie masy mięśniowej, oczywiście diete mam, dzięki z góry za odpowiedź!

Moderator
4373 postów
Pomógł: 203

358
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
Staż [miesiące]:96
Wzrost [cm]:177
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Objętoś treningu

WItam na forum.

Możesz śmiało robić treningi tym systemem.

Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Sergei Kharitonov o Fedorze(...) i swoim treningu	MIXED-MA	5 odpowiedzi 1533 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Białko i trening ! Pomocy ! Ułożenie dnia oraz treningu podczas stosowania białka WPC 80	Odżywki i Suplementy	19 odpowiedzi 4167 wyświetleń	Ponad rok temu przez
7 miesięcy treningu proszę o ocenę	Galerie zdjęć	10 odpowiedzi 3003 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc w treningu na masę	Trening dla średniozaawansowanych	7 odpowiedzi 398 wyświetleń	Ponad rok temu przez
technika oddychania podczas walki/treningu	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	13 odpowiedzi 4934 wyświetleń	Ponad rok temu przez