Siema wszystkim, mam jedno dość ważne pytanie do was. Jeżeli teraz ćwiczyłem dwa tygodnie przedziałem powtórzeń i serii 5x5, typowo siłowym. Mógłbym kolejne dwa tygodnie przećwiczyć przedziałem 3x8-10? Taka zmiana nie będzie miała negatywnego wpływu? Dodam, że moim celem jest zdobywanie masy mięśniowej, oczywiście diete mam, dzięki z góry za odpowiedź!

Objętoś treningu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
WItam na forum.
Możesz śmiało robić treningi tym systemem.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
noze do treningu |
CROSS-BUDO |
|
![]()
|
||
Kombinacja treningu gęstość z rzeźbą |
Trening dla zaawansowanych |
|
![]()
|
||
Czerwone plamki podczas treningu |
Zdrowie i Medycyna |
|
![]()
|
||
uzupelnianie plynow podczas treningu |
TAEKWONDO |
|
![]()
|
||
osoby do walki i treningu, Wawa |
MIECZ i SZTUKA WALKI MIECZEM |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Zrzucenie nie wielkiej tkanki tłuszczowej
- Ponad rok temu
-
Powrót na siłownie po przerwie.
- Ponad rok temu
-
Budowa masy i powiększenie mięsni czy rzeźbienie ?
- Ponad rok temu
-
Silownia, utrata wagi
- Ponad rok temu
-
Wzrost 189cm pomocy
- Ponad rok temu
-
Start na silowni od zera po 30
- Ponad rok temu
-
Siłownia a Basen
- Ponad rok temu
-
Mój trening
- Ponad rok temu
-
Zbudowanie klatki piersiowej bez sprzętu w domu
- Ponad rok temu
-
Ocena planu treningowego FBW
- Ponad rok temu