32 odpowiedzi w tym temacie

[budo_kyoku]

Kiedys w trakcie treningu pijalo sie Isostar, ale nie wiem czy nadal to produkuja...

Produkują.

Nie wiem ile w tym jest prawdy, ale kiedys wyczytalem/uslyszalem, ze te wszystkie powerade'y i inne napoje tego typu to jedna wielka sciema.

Ktos cos slyszal na ten temat?

Powerade to produkt Coca-Coli i opinia jako o nim jako izotoniku jest raczej kiepska... W przeciwieństwie do Isostara.

[budo_tengu]

generalnie jakos nie mam zaufania do izotonikow ktore mozna kupic na kazdej stacjo benzynowej. Ja akurat pije Vitargo, 2kg kubel za 100 PLN i starcza na dlugo:)
W czasie treningu woda i tylko wodam, po weglowodany (vitargo). Aha, no tak, ja zbijam mase

[budo_cheetah]

Ale Powerade ma najlepszą osmolalność ze wszystkich napojów izotonicznych dostępnych na naszym rynku.

Osmolalność osocza krwi wynosi 275-295 mmol/l - Powerade ma bodajże 280-285 mmol/l - i jest ,,na styk,, pomiędzy hipoglikemicznym a hiperglikemicznym poziomem.

Czyli ma najtrafniejszy poziom wchłaniania

[budo_tau]

Ja osobiscie pije podczas treningu Lucozade Body Fuel (UK) - pol litrowa butelka, 140 kalorii z glukozy + witaminy i inne przerozne pierwiastki. Cwiczy mi sie z tym zdecydowanie lepiej niz z czysta woda - troche mniej sie mecze, szybciej regeneruje. Najbardziej oplaca sie kupowac w formie proszku i przyrzadzac sobie samemu przed treningiem - wychodzi o wiele, wiele taniej.

[budo_crejzy]

50% placebo.

[budo_vicek]

Ja doje Cisowianke 1,5l, zazwyczaj jeszcze brakuje do treningu pojemna kiszka jednym slowem

[budo_sniffles]

Gazowana czy nie?
Skoro wszystko jest placebo to po co wogole cos kupowac?

[budo_cheetah]

Ja na treningu [siłownia] wypijam 2 x 1,5L [niegazowana - nie z lodówki] - Górskiej Natury [taką akurat mają w recepcji] lub Kropli Beskidu jeśli biorę z domu ... a na sw i na trickach to jedynie kilka łyczków co jakiś czas - nie chce wtedy obciążać żołądka.

Suplementacji carbo nie stosuje akurat - czasem w zależności od programu treningowego jedynie przed i po treningu - ale podczas samego treningu nie ...

... nie dlatego, że część metodyków twierdzi iż spożywanie węglowodanów podczas treningu powoduje skoki poziomu insuliny co może czasem negatywnie wpływać na energie i pobudzenie [skok insulinowy powoduje ospałość i apatie] - na szczęście nie u każdego to występuje ... ale przyzwyczaiłem się już do takiej gospodarki :wink:

[budo_novocaine]

... nie dlatego, że część metodyków twierdzi iż spożywanie węglowodanów podczas treningu powoduje skoki poziomu insuliny co może czasem negatywnie wpływać na energie i pobudzenie [skok insulinowy powoduje ospałość i apatie] - na szczęście nie u każdego to występuje ... ale przyzwyczaiłem się już do takiej gospodarki :wink:

kulturyscie robia dokladnie cos przeciwnego
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] (page 2, the anabolic hammer)

ja tam pije zwykla wode, nie jestem na poziomie, gdzie ma to znaczenie a nie chce mi sie az tak kombinowac.

[budo_tau]

Barwnik z "M&M" i Gatorade pomoże w leczeniu urazów kręgosłupa
Powszechny i bezpieczny niebieski barwnik spożywczy zapewnia najlepszą ochronę dla rdzenia kręgowego po kontuzji - wynika z badań amerykańskich naukowców, których wyniki opublikowano w poniedziałek. Testy przeprowadzone na szczurach udowodniły, że barwnik nazywany brilliant blue G miesza się z płynem mózgowo-rdzeniowym i zabezpiecza przed zakażeniem.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

I wszystko jasne

[budo_cheetah]

... nie dlatego, że część metodyków twierdzi iż spożywanie węglowodanów podczas treningu powoduje skoki poziomu insuliny co może czasem negatywnie wpływać na energie i pobudzenie [skok insulinowy powoduje ospałość i apatie] - na szczęście nie u każdego to występuje ... ale przyzwyczaiłem się już do takiej gospodarki :wink:

kulturyscie robia dokladnie cos przeciwnego
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] (page 2, the anabolic hammer)

ja tam pije zwykla wode, nie jestem na poziomie, gdzie ma to znaczenie a nie chce mi sie az tak kombinowac.

Nie wszyscy ... a tym bardziej nie zawsze ...

... na pewno nie w okresie redukcji czy okresie przedstartowym gdzie ograniczają dzienne spożycie węglowodanów do 20g-30g w zależności od wagi i zapotrzebowania :wink: [wyjątkiem jest około-tygodniowe ładowanie węglami na pare dni przed startem - ale to też nie wszyscy zawodnicy]

[budo_kyoku]

A czy ktoś coś wie na temat takiego "cuda" pod nazwą Oshee dostępnego w sieci sklepów Intermarche

[budo_isao]

wg mnie większość izotoników w stylu powerade to szajs i wyciąganie kasyy (oshee też się tu zalicza). Większość z nas nie trenuje nawet w połowie tak intensywnie, żeby potrzebny był izotonik.