Skocz do zawartości


Zdjęcie

Rozłożenie procentowe


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

olcio55
  • Użytkownik
  • Pip
  • 42 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Rozłożenie procentowe
Witam jeśli jem w ciągu dnia 5 lub 6 posiłków w o godzinach to jak powinien wyglądać rozklad procentowy ?
I o 5;30
II o 9:45
III 14:10
IV 16:10-17:30
V 18:30-19
VI 20:30
  • 0

faluś
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2260 postów
  • Pomógł: 138
362
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rozłożenie procentowe

bez większego znaczenia, staraj się jednak by w każdym posiłku było źródło białka, węgli i tłuszczu


  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
358
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Rozłożenie procentowe

ja osobiście jem do 4 godzin. 

 

Ale nie przez plan, po prostu po upływie 4 h odczuwam głód....więc jem :)

 

Pozdrawiam. 


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 174
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Rozłożenie procentowe

Jak dla mnie godziny spożywania posiłków nie są aż tak ważne co po prostu systematyczność. Ja z kolei już po 3h godzinach zaczynam krążyć jak drapieżnik na kolejny posiłek :D Lepiej jeść mniej, a częściej aniżeli przejadać się.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024