6 odpowiedzi w tym temacie

[Dragon28]

Czy można zastosować trening wspinania po linie z obciążeniem czy nie. Pytam bo gdzieś tutaj bodajże czytałem że to niemądre i najlepiej obciążenie zastosować na drążku. 

 

 

 

[Ero l #yolo]

Nie jest to do końca bezpieczne, ale możesz spróbować na własną odpowiedzialność. Nie przesadzaj tylko z ciężarem, zacznij od małego obciążenia.

Jeśli chodzi o drążek to obciążenie jak najbardziej 

[Haroldek48]

Wspinanie, po linie, a drazek to trochę, dwa inne typy wysiłku..
Wspinanie jest, cwiczeniem o wiele, bardziej wymagającym...
A, drazek może Cię w pewien sposób, przygotować, do wspinania, jeśli jeszcze nie masz, doświadczenia, w Podciaganiu z obciążeniem, radziłbym od tego zacząć...

[Dragon28]

Dziękuje za odpowiedz. Więc rozumiem że mogę zastosować taki trening tylko nie przesadzać z obciążeniem

[Maksym Riznyk]

ja jeszcze mam takie pytanie, czy już wykonywałeś podobne treningi ale bez obciążenia ?

 

Jaki masz staż ? 

[Dragon28]

Bez obciążenia wykonuje takie treningi, a staż ze 2 lata będzie 

[Maksym Riznyk]

To w takim razi emożesz po woli dodawać kilogramy. 

 

Pozdrawiam