3 odpowiedzi w tym temacie

[lazarov]

Witam. Chciałbym sie doradzić jakie suple najlpiej kupic, chodzi mi o wzrost masy. Kiedy, co i ile brac? Cwicze juz ponad pół roku, na poczatku było widać szybkie efekty, teraz jednak sie zatrzymałem w miejscu i tak stoje Dieta średnia bo mieszkam w internacie, ale próbuje nadrabiać jakimis jogurtami naturalnymi, płatkami z mlekiem, czasami jakies rybki z puszki itp. 

[Haroldek48]

W pierwszej kolejności przyjrzyj się diecie, w następnej treningowi, a dopiero na końcu, suple..
suple bez diety nic nie dadzą, a dieta, nic nie da bez odpowiedniego treningu.

[Emilio]

Jesli zadbasz o nadmiar kalorii czyli dieta na + napewno zobaczysz kolejne efekty.
Natomiast co do suplementow pamietaj ze tak jak nazwa wskazuje ,, suplementy diety"bez diety nie sa nic warte.
Jak juz poukladasz sobie diete mozesz wspomoc sie np kreatyna czy gainerem ktory pomoze Ci zdobyc dodatkowe kilogramy w tym celu polecam jumbo z formy Scitec Nutrition jet naprawde rewelacyjny.

[Abetalipoproteinemia]

Nawet w internacie jesteś w stanie skomponowac sobie dobrą dietę - kwestia samozaparcia i chęci . Znam wiele osób mających naprawdę ograniczone fundusze oraz warunki, a jednak są w stanie skombinowac jadłospis na 2800 kcal. Suplementacja może zaczekać, najpierw dopieść dietę !