Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Brak pompy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

6
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Brak pompy

no właśnie czym może byś spowodowany brak efektu pompy czy jest to normalne czy nie do końca i jak temu ewentualnie zaradzić ?

Walka ze słabościami
Nigdy nie jest prosta.Jest jednak najcenniejsza,bo zwyciężona sprawia,że słabość przestaje istnieć.

660
Wyśmienita

Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
Staż [miesiące]:Od 2000 roku
Wzrost [cm]:175
Biceps [cm] :48
Klatka piersiowa [cm]:128
Pas [cm]:84
Udo [cm]:67
Przysiad [kg]:170 x 2
Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Brak pompy

Najprawdopodobniej, robisz zbyt długie, przerwy między seriami ogranicz, odpoczynek do 1min,

6
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Brak pompy

Masz racją wczoraj sprawdziłem Dzięki wielkie za pomoc i poradę

Walka ze słabościami
Nigdy nie jest prosta.Jest jednak najcenniejsza,bo zwyciężona sprawia,że słabość przestaje istnieć.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Brak progresu brak progresu	Street Workout i Kalistenika	7 odpowiedzi 1733 wyświetleń	Ponad rok temu przez
"Zwała" i brak motywacji na treningach	CROSS-BUDO	11 odpowiedzi 3539 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Siła nóg!!!!!- co zrobić gdy jej brak??? 1 2 3 6 →	KARATE	102 odpowiedzi 10010 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Brak wydolności/kondycji FBW	Street Workout i Kalistenika	3 odpowiedzi 928 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Brak efektów	Dieta	12 odpowiedzi 884 wyświetleń	Ponad rok temu przez