2 odpowiedzi w tym temacie

[gOv00]

Witam:) 
Jestem tutaj z prośbą o wskazówki, a mianowicie mam 15 lat, 182cm wzrostu, 79kg, i chciałbym jakoś zrzucić kilka kilogramów, i wyrzezbić się trochę, do dyspozycji mam atlas, worek treningowy, kilka hantli, kilka gryfów, ławeczkę do brzuszków, 300kg ciężarków, siłownia po tacie I chciałbym się dowiedzieć co, i jak mam robić, byłby ktoś w stanie mi pomóc? Jeśli nie, to przepraszam za zbędny pomysł. Z góry dziękuję.

[Maksym Riznyk]

Witam na forum

 

Jeżeli chcesz schudnąć to musisz pamiętać o ujemnych kaloriach ale zachęcam do rozsądku !!!

 

Masz dopiero 15 lat jedz normalnie i po prostu zacznij trenować. 

 

Na wstępie zapraszam Ciebie do tematów podpiętych w tym dziale ! Znajdź wątek Full Body Workout. 

 

Ten system zawsze polecamy osobom, które dopiero zaczynają przygodę z treningami. 

 

Napisz plan i podeślij nam do oceny.

[gOv00]

Dziękuje Maksym za odpowiedź!
Przepraszam, że tak późno odpisuje lecz nie miałem chwilowo dostępu do internetu, tak więc jutro napiszę jak najszybciej plan i podeślę w prywatnej wiadomości. W godzinach 18/19 powinien być wysłany, ponieważ w weekendy dorabiam sobie z tatą w pracy. Jeszcze raz dziękuje za odpowiedź, i jak najszybciej postaram się wysłać plan.