22 odpowiedzi w tym temacie

[Koko222]

A wiec tak
Nie trzymam scislej diety chodz jem zdrowo... czasami okolo 5 posilkow a czasami jest to nawet okolo 8, sa one male ale zdaza sie ze niektore sa co godzine. I pytanie czy dzieje sie cos zlego jedzac tak czesto? I dlaczego tak jest

[KazekPB]

według mnie nie ma znaczenia ile posiłków zjesz ważne aby nie być głodnym między posiłkami nie czuć się "pełny" po jakimś posiłku i trzymać się kcal

[Koko222]

Dzieki

[Abetalipoproteinemia]

Nie liczy się ilość, a jakość. Jak napisał mój poprzednik - możesz jeść i 10 posiłków dziennie, ale pamiętaj żeby dostarczać organizmowi niezbędną ilość kalorii. Przekraczając bądź nie osiagając pułapu swojej diety, Twoje starania niestety idą na marne.

[Koko222]

Dlaczego na marne? :-/
Bez diety nie da sie cwiczyc?
Jem zdrowo zadnych slodyczy wysokobialkowe produkty itd.

[Koko222]

I progres w sile jest, takze nie na marne.
W wygladzie i wadze tez

[Koko222]

Pol roku temu bylem np w stanie wycisnac okolo 60 kg teraz jest to okolo 85 kg. Takze moje starania nie ida na marne mam nadzieje :-/ na treningu cwicze na 100%

[Anita Jurkin]

a dużo jesz błonnika?

[KazekPB]

na marne na pewno nie idą ale z dobrą dietą i liczeniem kcal efekty będą dużo szybsze i lepsze niż będąc na diecie "jem zdrowo"

[Haroldek48]

Dokładnie, Jw..
a pozatym, u początkującego to będzie, wszystko szło na byle, czym..
jednak, progres szybko się skończy, a, na. dłuższą metę odbije sie to predzej, czy puzniej na zdrowiu..
co innego oznacza. np zdrowe jedzenie, U kulrurysty, a co innego, będzie zdrowym odżywianiem, u ,, Modelki"
organizm, nawet po czasie upomni, sie o Swoje"
Przyklad jeśli braknie, w diecie Wit D i Wapnia, organizm znajdzie inne zrodlo by ją czarpac, np - Kości..
co, je mocno osłabi i w konsekwecij, kontuzja gotowa..

[Abetalipoproteinemia]

Być może nad wyraz pokusiłem się o to stwierdzenie "na marne" - chodziło mi raczej, że np. w czasie redukcji trzeba być świadomym tego ile się je żeby zaobserwować efektywne spalanie tkanki tłuszczowej. Samoświadomość, to chyba właśnie to słowo którego mi brakowało .

[Koko222]

16 kwietnia idę do trenera wiec wszystko mi ustali mam nadzieje ze to co teraz robilem nie odbije sie gorzej na pozniejszym etapie juz na diecie itd

[Abetalipoproteinemia]

Trzeba być dobrej myśli, daj znać co powiedział lekarz na temat diety.

[Koko222]

Wszystko napisze co spamiętam i to nie lekarz tylko trener personalny/kulturysta/dietetyk/ wszystko w jednym

[Haroldek48]

Koko, i tak nie dowiesz się niczego wiecej, niż Byś. sie dowiedział na forum!
jak masz za dużo kasy, to idz..
Namieszales, z planami dawałes do, oceny, i td... ( cudowales)
aż w końcu, idziesz i płacisz za porady...

[Koko222]

Poprowadzi mnie poprawnie i wskaże właściwą drogę, diete tez ulozy
Mieszałem ponieważ nie wiedziałem ze pojde do trenera
Moge przeciez miec konto tutaj i isc do trenera tez
Dzisiaj 3.17 czas na tysiąc bez biegania i z +8 kg na wadze jeszcze pchnięcie kulą, dużo porad potrzebuje więc mysle ze zdecydowanie sie na trenera bedzie dobrym rozwiazaniem

[Haroldek48]

Problem, w tym że taki, trener zazwyczaj, powie Ci to co chcesz usłyszeć,..
a nie, jak jest...
dla, niego będziesz tylko klientem..
ale Twoja sprawa..

[Koko222]

Jak nie pojde to sie nie dowiem. Bo nie kazdy chce tylko kase i miec za soba niektorzy poswiecaja sie.pasji

[Haroldek48]

Napisz, co Ci powiedzial jaki plan, ułożył i td..
a będzie wiadomo, co z niego za trener..
najlepsi, trenerzy to, ,, praktycy"
czyli, tacy ktorzy sami ćwiczą, mają jakieś osiągnięcia, w wyglądzie i na zawodach.. i td..

[Koko222]

On ma dopiero 24 lata
W tą sobote jedzie na mistrzostwa śląska i pewnie chce sie bardziej rozwinac wiec mysle ze dobry to bedzie trener przynajmniej mam taka nadzieje
I ćwiczy już około 10 lat
Oczywiscie napisze co mi doradzil

Użytkownik Koko222 edytował ten post Ponad rok temu