7 odpowiedzi w tym temacie

[piotrx1]

Witam

 

Prosze o pomoc w dobraniu suplementów na redukcje

 

Czytałem o takim zestawieniu kreatyna+białko+bcaa co o tym myślicie ?

dodał bym witaminy +omega3 i nie wiem czy zma jeszcze ?

 

myślałem także o dodaniu spalacza tłuszczu. jak uważacie ?

 

troszke info o mnie

 

19lat

waga 79kg

wzrost 176cm

staż na siłowni 2,5 roku

 

prosze o waszą opinie i polecenie produktów  

 

z góry dziękuje

[Roger]

Spalacza tłuszczu narazie bym nie dawał

[piotrx1]

ok

 

a reszta suplementów które wymieniłem są ok?

jeśli można to prosze podajcie konkretne firmy tych produktów

[mistrzu913]

Spalacz daj na koniec redukcji gdy waga i tłuszcz będą opornie schodzić a nie będzie już z czego ucinać kalorie.Reszta suplementów ok.

[piotrx1]

jeszcze chciał bym sie spytać o dawkowanie

 

czy moge przed treningiem aakg+beta alanina+kreatyna+bcaa a po kreatyna ?

czy 30min przed treningiem kreatyna + bcaa a na siłowni aakg+beta alanina

[mistrzu913]

Przed treningiem-kreta,beta alanina i aakg.

Po treningu-kreta,a bcaa popijaj w czasie treningu.

[Abetalipoproteinemia]

Przed treningiem-kreta,beta alanina i aakg.

Po treningu-kreta,a bcaa popijaj w czasie treningu.

 

Tak, powyższe połączenie zaprezentowane przez mistrza jest jak najbardziej ok. BCAA jako suplement okołotreningowy sprawdza się moim zdaniem najlepiej. Nadal dziwi mnie to nagrywanie filmików przez wielu kulturystów i trenerów, gdzie mówi się o ścisłe regule 30 minut przed bo inaczej nie zadziała .

[jagoda007]

Obecnie na rynku dostępny jest spalacz tłuszczu www.trizer.pl. Można go stosować bez względu na to ile kilogramów chcemy zrzucić. Sama go stosuję od pewnego czasu i widzę same pozytywne efekty. Do tej pory nie miałam żadnych problemów z zasypianiem, koncentracją ani potliwością. Do jego zalet mogę zaliczyć to, że zmniejsza apetyt. Od kiedy go przyjmuję to jadam mniejsze posiłki i nie jadam słodyczy, bo nie mam na nie ochoty. Dlatego aktualnie dobrze mi idzie z utrzymaniem diety. Staram się odżywiać zdrowo. Oprócz tego, co kilka dni ćwiczę, aby skóra nie straciła jędrności. 

Użytkownik jagoda007 edytował ten post Ponad rok temu