Skocz do zawartości


Zdjęcie

Bcaa I Carbo w dni nietreingowe.


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

JoGoGoJo
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Bcaa I Carbo w dni nietreingowe.

Witam!
Trenuję od ok jednego miesiąca. Na razie trening ogólny ale na dniach będzie trening partii.
Mam lekki problem w kwestii węglowodanów. Generalnie nie przepadam za produktami gdzie jest ich najwięcej. (kasza, owsianka ryz makarony, ciemne pieczywo itd )Od dziecka mam z tym problem, na cześć produktów byłem nawet uczulony.
Doradzano mi Stosować CARBONOX. Zakupiłem jestem po pierwszym treningu. I tutaj mam pytanie. Czy stosować Carbo w dni nietreningowe? Jak tak to ile i kiedy?
Dodatkowe stosuje BCAA przed i po. Czy to też w dni nietreingowoe?
Waga ok 60

Oczywiście zdaję sobie sprawę, że suplemt to nie wszystko i nic nie zastąpi pełnowartościowych posiłków!


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 173
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Bcaa I Carbo w dni nietreingowe.

Co do carbo - jestem zdania, że można stosować w dni wolne ale nie jest to konieczne. Jeżeli jednak miałbyś stosowac, to proponowałbym wziąć porcję po śniadaniu. W przypadku BCAA, zalecana jest suplementacja zarówno w dni treningowe jak i te bez aktywności fizycznej. W tym drugim okresie wiąże się to ze stosowaniem porcji aminokwasów rano na czczo.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020