2 odpowiedzi w tym temacie

[KaaKaO]

Witam. Czy spożycie czekolady kilka razy w tygodniu odbije się negatywnie na rozwój masy mięśniowej ? Chce głównie uzupełnić kcal i węglowodany. Jakieś zamienniki ? Słyszałem że suszone banany mają dużo węgli

[martusia]

Wszystko zależy od tego, w jakich ilościach będziesz jadł tą czekoladę i jaka to ma być czekolada. Najzdrowsza będzie czekolada gorzka. Nie tylko dobrze smakuje i poprawia nastrój. O gorzkiej czekoladzie możemy mówić dopiero w przypadku tych, które zawierają powyżej 70 proc. kakao. Kiedyś jadałam bardzo dużo czekolady i odbiło się to na mojej figurze. Później zaczęłam stosować http://trizer.pl po którym nie mam ochoty na słodycze. Dzięki zawartości chromu utrzymuje stały poziom cukru we krwi. Po czekoladę sięgam tylko wtedy, gdy mnie ktoś poczęstuję albo chcę spróbować nowego smaku.

Użytkownik martusia edytował ten post Ponad rok temu

[Abetalipoproteinemia]

Z jednej strony tak bo czekolada zawiera masę cukru oraz niezdrowych tłuszczy. Dlatego lepiej będzie ograniczyć spożycie słodyczy do maksymalnie jednej porcji na tydzień - organizm też coś musi mieć od życia. O wiele lepiej będzie jednak zamienić słodkie grzeszki na owoce bądź płatki owsiane czy muesli z serkiem lub jogurtem.