1 odpowiedź w tym temacie

[ZenekSiekera]

Zastanawiam się nad dodatkową suplementacją. Interesuje mnie głównie regeneracja i ew. coś na zastąpienie posiłków jeżeli takiego nie będę mógł zjeść. Z tego powodu zastawiałem się nad bulkami, ale widzę, że w podobnej cenie są teraz białka, więc nie wiem czy nie lepszą opcją będzie shake białkowy + 2 banany... Problem w tym, że od dawna nie siedziałem w temacie i strasznie dużo firm się porobiło. Nie znam ich stąd pytanie:

 

1) czy możecie polecić białka tych firm: UNS, ACTIVELAB, SCITEC, Hi TEC, Mutant, Syntrax, VPX, KFD?

2) Co myślicie o suplementacji jaką obecnie stosuję?

 

28 lat

Waga 105 kg

4 lata na siłowni, 4 lata przerwy, od roku wspinaczka

3 treningi tygodniowo (maks 4).

Wspinaczka (dużo zajęć siłowych), bieganie, pływanie.

Mam co zrzucać, acz nie mam tendencji do tycia jak ćwiczę i odżywiam się dobrze.

BioTech Nitro Pure Whey (30g) po treningu + Fa Xtreme Anticatabolix przed i w trakcie treningu + 1 tableta Izostaru w trakcie treningu + ZMA Activelab przed snem + Multiple rano

 

Dieta 2800 kcal podzielone na 4 posiłki + po treningowy shake (200B/330W/80T).

 

Chodzi o ten produkt: http://www.fabrykasi...-227kg-2,p.html

[Abetalipoproteinemia]

1) Z wymienionych przez Ciebie firm radzę sprawdzić ofertę: Hi Tec, Syntrax, VPX

2) Co do obecnej suplementacji, wywaliłbym ten Izostar i proponowałbym zrobić samemu izotonik (woda+cytryna+miód+sól). Dorzuciłbym do tego Anticatabolixa jakieś lepsze aminokwasy które mógłbyś spożywać okołotreningowo. Poza tym jest ok.