Pytanie
Napisano Ponad rok temu
Zastanawiam się ostatnio nad ciężarem w wyciskaniu i innych ćwiczeniach...
Najbardziej popularne jest że robi się np 1 serie z ciezarem 50 kg a konczy sie na 56 lub nawet wiecej...
Chodzi mi o to czy nie mozna na odwrot zeby zaczac od wiekszych a pozniej zmniejszac?
Wiem ze mozna sprobowac ale czy robic czy zostac przytym ze z serii na serie wiecej ciezaru a mniej powtorzen?
Pytam o to bardziej z ciekawosci niz chce zastosowac
Napisano Ponad rok temu
Tak jest coś takiego jak drop set ale myślę że lepszym rozwiązaniem jest zwiększanie ciężaru co serię. A tutaj masz wszystko opisane http://www.fabrykasi...-pojdzie-w-gore
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Pewnie.. ze wszystkim w późniejszym okresie musisz łączyć np zmiany powtórzeń typu 12/10/8/6 ze stałym lub progresywnie zwiększonym ciężarem co serię.. trzeba zaskakiwać mięśnie a jeżeli jesteś na etapie początku to wszystko będzie rosło gdy zaczniesz normalnie systematycznie ćwiczyć
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Liczenie kalori w posiłkach ( pytanie ) |
Dieta |
|
|
||
Pytanie co do diety |
Dieta |
|
|
||
Pytanie do Wing Tsunowców !!! |
KUNG-FU/WUSHU |
|
|
||
Rosnąć czy redukować oto jest pytanie.... |
Dieta |
|
|
||
Pytanie |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Walka z czasem
- Ponad rok temu
-
Pomysł na brzuch
- Ponad rok temu
-
14 lat początek
- Ponad rok temu
-
Kilka pytan :D
- Ponad rok temu
-
Zmiena serii
- Ponad rok temu
-
Po FBW
- Ponad rok temu
-
Początek ćwiczeń !!
- Ponad rok temu
-
Poprawa kondycji
- Ponad rok temu
-
Fbw dla dziewczyny
- Ponad rok temu
-
Jaki trening po FBW
- Ponad rok temu