15 odpowiedzi w tym temacie

[piterson1418048768]

Chodzi o to jak mam dawkowach Creatine Mega Caps 1250mg - na opakowaniu napisane jest ze do 4 tabletek, a dawkuje sie normalnie w DT 10g, nietreningowe 5g, czyli moge dawkowac tak:
DT:
rano 4 tabletki
po treningu 4 tabletki
razem daje to 10g kreatyny
DNT:
rano 4 tabletki
razem daje to 5g kreatyny?

Bo kumpel bral tylko 4 tabletki dziennie wiec nie wiem jak to brac? ale 4 tabletki to chyba za malo ;/

[nmaciek1418048745]

Tak jak mowisz oblicz sobie na oko 1000 mg to jeden gram czyli wstarcza Ci 4 tapsy

[piterson1418048768]

dobra nie pomogles mi tym ;/

[forever]

jest ok.
4 tab. mają 5g.

[piterson1418048768]

to jak w treningowe 4 rano i 4 po treningu a w nietreningowe 4 rano?

[nmaciek1418048745]

no w dni nie treningowe tez 2 x 4 jedna rano a druga przed kolacja

[piterson1418048768]

a jak bede bral tak: w treningowe rano 4 i po treningu 4, a nietreningowe 4 rano

[forever]

no szlak cie nie trafi ...

jak oszczędzasz to styknie, a jak masz tego sporo bierz 10g ed

[zrebak]

Odwiedzaj czasami FAQ tam jest napisane dawkowanie kreatyny.

[piterson1418048768]

zamknij sie kon bo gadasz bzdury, wiem jak dawkowac kreatyne mono w proszku a w tabletkach nie wiem bo co innego jest napisane na opakowaniu a co innego ludzie mowia.

p.s. wez koniu sie nie wypowiadaj juz bo chcesz byc znawca w roznych dziecinach a wychodzisz na imbecyla ;/

Chodzi o to jak mam dawkowach Creatine Mega Caps 1250mg

a nie w proszku :-)

[Gość]

DT - na czczo 4 kapsółki i po treningu 4 kapsółki (po treningu mozesz dac nawet 6 bo wtedy dobrze sie wchłania kreatyna nawet bez transporterów )
DNT - na czczo 4 kapsółki

[zrebak]

zawsze jest napisane co innego na opakowaniu. i to zazwyczaj te 4 tabsy.
Poza tym tabsy a proch to to samo tyle ze tabsy to proszek w tabsie.

Nie bede komentowal twoich wyzwisk bo takie pieprzenie bez zadnych konkretnych argumentow sa na poziomie podstawowki.

[Gość]

koń wyjdz ! prosze

[piterson1418048768]

Kon, robisz z mojego tematu jakiś smietnik, masz dział TEST i tam pisz swoje głupie morały z dupy wzięte, masz cos do powiedzenia o kreatynie to pisz a moraly zostaw dla siostry/kolegi/mamy/brata, bo mine one nie interesuja, piszesz takie glupoty te szkoda nawet tego czytac.

[zrebak]

Chodzi o to jak mam dawkowach

napisalem Ci ze w FAQ jest art o dawkowaniu wiec o co ci chodzi?

[Davidek00]

piterson,
DT rano 4 capsy i po treningu 4 capsy
DN rano 4 capsy

takei idealne jest imo najlepszym rozwiazaniem.