3 odpowiedzi w tym temacie

[Kameleon688]

Witam.

Mam pytanie odnośnie ćwiczeń.Do budowania masy i siły lepiej jest utrudnić ćwiczenie np. 1 sekunda ruch pozytywny, sekunda pauzy i 2 sekundy ruch negatywny, czy lepiej zastosować trudniejszy wariant ćwiczenia z dynamiczniejszą techniką ?

Pozdrawiam.

[Maksym Riznyk]

Witam na forum. 

 

osobiście ja jestem zwolennikiem 1 metody i na swoich 

 

treningach wykonuje podobnie. 

[Kameleon688]

Rozumiem. Dzięki bardzo za pomoc

[Maksym Riznyk]

Nie ma sprawy powodzenia.