Napisano Ponad rok temu
Cześć. Załączam Wam moje menu na jutro - dzień treningu FBW. Moja kcal to 2200 na masę i brakuje mi troszkę kcal. Rozkład to B- 100g, T-70g W- 270g
P.S. Ten ryż z ''cyckiem'' to jako posiłek przed i po treningu ze względu, że nie wcisnę całego a przy okazji to nie ćwiczę aż tak siłowo, żeby jeść tyle tego wszystkiego, bo ćwiczę domatora.- trening siłowy w domu. Z góry dzięki. :-)
„Be strong, u never know who you are inspiring”
Napisano Ponad rok temu
Trzeci posiłek totalnie do zmiany. Jak dla mnie lepiej zamienić na jakiś serek z owocami i orzechami bądź omlet.
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Napisano Ponad rok temu
Trzeci posiłek totalnie do zmiany. Jak dla mnie lepiej zamienić na jakiś serek z owocami i orzechami bądź omlet.
Hmm no tak ale wtedy nie mieszczę się w zapotrzebowaniu
„Be strong, u never know who you are inspiring”
Napisano Ponad rok temu
Hmm no tak ale wtedy nie mieszczę się w zapotrzebowaniu
Jedynie wyraziłem swoje zdanie - zawsze możesz pokombinować z dietą by wszystko było na swoim miejscu 
.
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Bez diety, bez planu treningowego. 16 lat Forma, Ocena
|
Galerie zdjęć |
|
|
||
Ćwiczenia na klatkę piersiową. Ocena/poprawa. |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Ocena treningu |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Bor w suplementach diety. |
Suplementy |
|
|
||
Ocena planu treningowego FBW |
Trening dla początkujących |
|
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
Ponad rok temu