Mam 16 lat wzrost176 wage 75kg i chciałbym zrobic rzezbe ale chciałbym widzieć czy potrzebna jest mi dieta zeby osiągnąć jakie kolwiek efekty? Silownie mam w poblizu wiec to zaden problem.No a drugie pytanie to czy moglibyscie mi podpowiedzieć co do ćwiczeń jakie wykonac ile powtorzen ile seri? Dzięki z góry:)
Jak zacząć?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
58podejscie
-
- Użytkownik
-
- 503 postów
- Pomógł: 46
82
Dobra
Dobra
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Kalistenika
Siłownia
Kolarstwo
Biomechanika inżynierska - Staż [miesiące]:8 lat
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak zacząć?
Efekty bez diety będą marne a w końcu nawet efektów nie będzie żadnych.
Jeśli chcesz robić rzeźbę to dieta będzie potrzebna.
Aby waga spadała musisz mieć ujemny bilans kaloryczny.
Jeśli jesteś początkującym to najlepszym treningiem będzie dla ciebie FBW - sprawdź go w tematach podpiętych,.
" Jesteś na tyle dobry , na ile dobry jest Twój najsłabszy punkt ."
" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "
MatixX
-
- Użytkownik
- 6 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak zacząć?
No tak wiem juz trochę poczytalem ale z dieta bedzie ciezko bo rodzice ale czy ograniczenie smieciowego zarcia slodyczy moze cos pomóc? Dzieki za odpowiedz dopiero sie uczeEfekty bez diety będą marne a w końcu nawet efektów nie będzie żadnych.
Jeśli chcesz robić rzeźbę to dieta będzie potrzebna.
Aby waga spadała musisz mieć ujemny bilans kaloryczny.
Jeśli jesteś początkującym to najlepszym treningiem będzie dla ciebie FBW - sprawdź go w tematach podpiętych,.
Użytkownik MatixX edytował ten post Ponad rok temu
58podejscie
-
- Użytkownik
-
- 503 postów
- Pomógł: 46
82
Dobra
Dobra
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Kalistenika
Siłownia
Kolarstwo
Biomechanika inżynierska - Staż [miesiące]:8 lat
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak zacząć?
Tak ograniczenie tego z pewnością trochę dopomoże.
Zwracaj uwagę co pijesz 
Przerzuć się ze słodkich napojów na wodę.
" Jesteś na tyle dobry , na ile dobry jest Twój najsłabszy punkt ."
" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "
MatixX
-
- Użytkownik
- 6 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak zacząć?
Tak ograniczenie tego z pewnością trochę dopomoże.
Zwracaj uwagę co pijesz ;)dzieki za porade postaram sie tez jesc zdrowiej
Przerzuć się ze słodkich napojów na wodę.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Z jakiej stali |
MASTERS Of STEEL |
|
|
||
Jak zacząć? |
Dieta |
|
|
||
Vitalmax CREATIN CAPS (Jak dawkować? ) |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jakaś ocena?? 16 lat |
Galerie zdjęć |
|
|
||
Jak nie zrobic sobie krzywdy? |
TAEKWONDO |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Push & Pull + Legs - co zmienić / co poprawić ?
- Ponad rok temu
-
Push and pull do oceny
- Ponad rok temu
-
FBW początki kobiety na siłowni.
- Ponad rok temu
-
Dbanie o formę
- Ponad rok temu
-
Interwały po treningu :)
- Ponad rok temu
-
Plan Treningowy
- Ponad rok temu
-
Push&pull dwa pytanka
- Ponad rok temu
-
-
SPlit do oceny :) już chyba ostateczne hehe
- Ponad rok temu
-
Jestem chudy - czy warto chodzić na siłownię?
- Ponad rok temu
