1 odpowiedź w tym temacie

[Maciekk2201]

Witam mam 15 lat 177 cm wzrostu i waże 56kg. Z tego co wiem to mało jak na taki wzrost. Mam wadę wrodzoną -kurza klatka piersiowa. Od niedawna cwicze. Prawa część klatki jest wypuklona na jakies 1,5 cm do 2. Przydała by sie jakas dieta żeby to zalać masą. Dziek iza pomoc 
Lubię sport. Jestem aktywny. Najbardziej piłka nożna. Jem duzooo ale i tak jestem chudy.

Użytkownik Maciekk2201 edytował ten post Ponad rok temu

[Abetalipoproteinemia]

Po pierwsze - dieta w wieku 15 lat jest zbędna. Póki co odżywiaj się zdrowo i unikaj śmieciowego jedzenia. Jeżeli będziesz bazować tylko na naturalnych produktach to z pewnością zbudujesz masę bez stosowania restrykcyjnej diety. W tym wieku musisz zapewnić swojemu organizmowi jak najwięcej wartości odżywczych do prawidłowego wzrostu.

 

Co do wady klatki piersiowej - zalanie jej masą nie rozwiąże problemu ! Lepiej skup się na prawidłowym postępowaniu korekcyjnym aby otworzyć klatkę i postarać się ją zminimalizować póki organizm jest jeszcze w fazie wzrostu kostnego.