Plecy i Klatka
Napisano Ponad rok temu
Uczęszczam na siłownię dla ciężarowców, mam dostępne sztangi 15 i 20 kg. Ławkę poziomą i skos w górę.
Zaproponujcie jakieś cwiczenia, sam osobiście nie mam pomysłów.
Napisano Ponad rok temu
Najszerszy: martwy ciąg, wiosłowanie sztangą/sztangielką, podciąganie na drążku szerokim uchwytem.
Na każdym treningu przekraczam granice moich możliwości.
Jeśli pomogłem daj +
Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Nie pisać na PW/Priv.
Napisano Ponad rok temu
"Kiedy coś sobie obiecujesz, nie możesz się poddać. Gdy jesteś na siłowni musisz wypełnić obietnice jaką sobie złożyłeś. Ludzie, którzy potrafią się motywować w każdej dziedzinie to przeważnie Ci którzy wygrywają."
Napisano Ponad rok temu
Nie znacie może jakiegoś podciągania sztangi lub cokolwiek innego na plecy ?
A z klatką mam kłopot bo częśc górna twarda a dolna (zaczynając od 2 cm nad sutkiem) mięciutka...
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Atak Cenowy Mikołajek! Siłownia HOME AVENGER III |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
Trening BJJ+siłownia |
Inne sporty |
|
|
||
Ćwiczenia na plecy - siłownia |
Treningi |
|
|
||
Moja... klatka |
Galerie zdjęć |
|
|
||
Domowa siłownia |
Rozmowy nie na temat |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
trening
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Możecie mi pomóc z tym FBW ?
- Ponad rok temu
-
ile kg bierzecie na jedną rękę?
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Jak zacząć?? POMOCY!!!
- Ponad rok temu
-
Trening na masę z hantlami
- Ponad rok temu
-
Trening 5 dniowy na masę
- Ponad rok temu
-
Tewning na masę w warunkach domowych.
- Ponad rok temu
-
Trening na kondycje i odtłuszczenie.
- Ponad rok temu