7 odpowiedzi w tym temacie

[Popek13]

Witam. Do tej pory brałem białko MuscleMeds Carnivor przez 4 miesiące i kolega z siłowni mówił żebym lepiej wziął Bcaa,witaminy,glutamine i węglowodany.I tu jest moje pytanie.. czy po Gainerze zaleje mnie w tłuszcz czy będzie podobne działanie jak białka które daje mi mase powoli. 

Dodam że chodzi tu o węglowodany z Activlab 5kg na miesiąc 

[pit86]

przedstawie Ci mój punkt widzenia:

 

- nie opłaca się kupowac gainera a w szczególności węgli w proszku

- bcaa jak najbardziej ok

-glutamina = strata kasy i tak nie poczujesz że cokolwiek działa

- jęśli juz to samo białko ale jako uzupełnienie diety

- skoro masa idzie powoli to dobrze bo jest dobrej jakości 

- ewentualnie dodałbym kreatynę 

[Popek13]

No widzę że mamy podobny punkt myślenia a co do kreatyny to już tydzień zarzucam Xplode Powder z Olimpa i już czuję przypływ energy

Dziękuje za pomoc 

[pit86]

bo jestem zdania że masa suplementów nie jest w stanie zastapić trzymania miski i cięzkiego treningu 

 

powodzonka

[Popek13]

Jak zaczynałem ćwiczyć to myślałem że suple czynią cuda.. brałem białko pierwszy/drugi miesiąc no i przybyło tam pare kilo ale cudów nie było.. a jak zacząłem porządnie jeść o wybranych porach i porządne jedzenie to poczułem i efekty na sile i na masie

[pit86]

Fajnie że zdrowy rozsądek w twoim przypadku wygrał , bo niestety za dużo osób uważa że suplementy to cud środki i zapomina o diecie
Piona

[Emilio]

Z mojego punktu widzenia to nie Gainer czy białku suplementu cię zaleje lecz w pierwszej kolejności dieta którą stosujesz pamiętaj że to są suplementy diety czyli stosujemy daną odżywkę tylko wtedy kiedy ją mamy !natomiast jeśli masz dodatni Bilans kaloryczny a twoja dieta uboga jest Białko to zainwestuj w samo Białko zbyt duża liczba wegli zdjęcie zdecydowanie będziecie zalewać

[Abetalipoproteinemia]

Z dwojga podanych suplementów, bez namysłu stawiam na białko. Choć i w jego przypadku należy pamiętać, żeby stosować głównie w celu uzupełnienia diety a nie jako jej podstawa. Co do gainerów - jak dla mnie w zupełnosci niepotrzebne. O wiele bardziej wolę podbijać kaloryczność jedzeniem aniżeli sproszkowanym shakem. Być może osoby mające problem z przytyciem będą je stosować, ale moim zdaniem wystarczy po prostu więcej jeść.