2 odpowiedzi w tym temacie

[tylkoja707]

Witam,
mam 22 lata, jestem kobietą, wzrost 168 cm. Waga aktualnie 64 kg.  Przytyłam znacznie po stosowaniu tabletek anty. Wcześniej byłam bardzo chuda (50-52 kg).

Zaczęłam chodzić 2 razy w tyg na zumbę i ćwiczę również w domu z chodakowska. Prosilabym o jakiś spalacz tłuszczu, który pomoże mi do wakacji zrzucić trochę kg. Najbardziej chcialabym chociaż te 5 kg na początek. W brzuchu nie poszło mi jakoś dużo, ale w uda i tyłek najwiecej. Proszę o pomoc
 

Pozdrawiam

[Emilio]

Nie suplement lecz dieta zadecyduje o utracie twojej wagi, kiedy juz dieta zadziala i waga zacznie spadac wtedy doloz siplement w postaci spalacza.
Polecam revex z firmy Scitec Nutrition , stosowalem na koniec swojej redukcji i powiem szczerze ze zrobil swoetna robote.

[Abetalipoproteinemia]

Na samym początku lepiej będzie dopieścić nasze odżywianie jak i jadłospis. W tym celu zastosuj dietę redukcyjną czyli menu wykorzystujące deficyt kaloryczny. W celu ustalenia swojego dobowego zapotrzebowania skorzystaj z kalkulatora bmr, który znajdziesz na stronie portalu.