
Dieta na redukcje i mase
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Witam mam 16lat i waze 61 kg.Pól roku temu ważyłem 70 kg.Byłem otyły.Stosowałem przez pół roku diete ''Odchudzanie na zawołanie' i schudłem po niej 9kg.Niestety dalej mam tłuszcz w okolicach pośladków i na udach.Chciałem prosić o przykładową dietę na redukcje i mase.Chodze do szkoly wiec prosze o posilki ktore bede mugl jesc w szkole.I mam pytanie czy jak zaczne stosowac diete na redukcje i mase to nie przytyje?Bo zauwazylem ,ze gdy zjem w jakis dzien wiecej niz powinienem odrazu tyje. Jakie cwiczenia moge wykonywac? Mam zakupic jakies suplementy?Do cwiczen mam rower stacjonarny,skakanke, hantle 2x 10 kg.Prosze o pomoc.Pozdrawiam.
Jedno przeczy drugiemu

Napisano Ponad rok temu
Kamyl
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Dieta. Zdrowe odżywianie. Przepis na odchudzający obiad |
Odchudzanie |
|
![]()
|
||
Po jakim czasie robic mase zamiast siły |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Suplementy na masę |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Jakie odżywki na masę? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
TRENING SIŁOWY NA REDUKCJE do oceny :) |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Trochę wiedzy psychologicznej
- Ponad rok temu
-
kalorie
- Ponad rok temu
-
Dieta redukcyjna do oceny i ewentualnej poprawy
- Ponad rok temu
-
64,7 gram białka
- Ponad rok temu
-
Szybkie danie
- Ponad rok temu
-
Dieta Dla Ucznia
- Ponad rok temu
-
pytanko
- Ponad rok temu
-
Dieta do oceny
- Ponad rok temu
-
Jedzenie - budowa mięśni.
- Ponad rok temu