Dieta na redukcje i mase
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Witam mam 16lat i waze 61 kg.Pól roku temu ważyłem 70 kg.Byłem otyły.Stosowałem przez pół roku diete ''Odchudzanie na zawołanie' i schudłem po niej 9kg.Niestety dalej mam tłuszcz w okolicach pośladków i na udach.Chciałem prosić o przykładową dietę na redukcje i mase.Chodze do szkoly wiec prosze o posilki ktore bede mugl jesc w szkole.I mam pytanie czy jak zaczne stosowac diete na redukcje i mase to nie przytyje?Bo zauwazylem ,ze gdy zjem w jakis dzien wiecej niz powinienem odrazu tyje. Jakie cwiczenia moge wykonywac? Mam zakupic jakies suplementy?Do cwiczen mam rower stacjonarny,skakanke, hantle 2x 10 kg.Prosze o pomoc.Pozdrawiam.
Jedno przeczy drugiemu
Napisano Ponad rok temu
Kamyl
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Trening i dieta |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Jaka dieta |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Plan na mase pod cykl do sprawdzenia |
Trening dla początkujących |
|
|
||
5 najlepszych przepisów na redukcję |
Odchudzanie |
|
|
||
Dieta śródziemnomorska wydłuża życie |
Inne sporty |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta- Ponad rok temu
-
Trochę wiedzy psychologicznej- Ponad rok temu
-
kalorie- Ponad rok temu
-
Dieta redukcyjna do oceny i ewentualnej poprawy- Ponad rok temu
-
64,7 gram białka- Ponad rok temu
-
Szybkie danie- Ponad rok temu
-
Dieta Dla Ucznia- Ponad rok temu
-
pytanko- Ponad rok temu
-
Dieta do oceny- Ponad rok temu
-
Jedzenie - budowa mięśni.- Ponad rok temu




Ponad rok temu
