5 odpowiedzi w tym temacie

[marcinares]

Witam!
Czy dobrym pomysłem jest uzupełnienie ewentualnych braku dziennego spożycia kalori po przez jedzenie słodyczy? Czy bardziej skupić się na posiłkach pełnowartosciowych? Mam problemy z przybraniem masy. Przy obecnej diecie i ćwiczeniach udaje mi się przytyć 1 kg na tydzień ale chciałbym żeby ten bilans się zwiększył czy uda mi się to po przez słodycze czy skupić się jednak na normalnych posiłkach? Słodycze chce zastosować jako dodatek do obecnej diety.

[Bartek95]

Witaj kolego z okolicy przez słodycze napewno przybierzesz trochę ale tłuszczu... staraj się jeść pełnowartosciowe posiłki
Nie wiem czy aby na pewno dobrze mówię, ale ostatnio też mnie to zaczeło zastanawiać, poczekajmy na odpowiedź kogoś kto się bardziej zna, w każdym bądz razie takie moje zdanie

[firefly]

Kup sobię oliwe z oliwek, lub olej z pestek winogron, i pij łyżkę stołową do posiłków (ilość wg uznania i braków w diecie), tylko nie w posiłkach okołotreningowych

[KAM]

Orzechy

[marcinares]

Dzięki za odpowiedzi. Zaczne od orzechów bo lubię i pomyśle o oliwie ale chyba jako dodatek do jakiś posiłków bo raczej ciężko będzie sama wchodziła ale zobaczymy.

[Marbo-Sport]

Słodycze to węglowodany i sa bardzo dobrym regeneratorem wyczerpanego organizmu. Ale od samego ich jedzenia niestety nie przytyjesz na tyle na ile chcesz. Orzechy czy oliwa z oliwek to dobre uzupełnienie pełnowartościowych posiłków.