2 odpowiedzi w tym temacie

[rekin12ful]

siema wszystkim mam pytanko zaczalem ostatnio cwiczyc kalistenike i MMA kupilem odzywki tj. :

BIALKO WHEY MASS BULIDER 20%PROTEIN 70%CARBS

AMINOKWASY BCAA

PRZEDTRENINGOWKE BLACK PUMP

KREATYNE MONOHYDRAT 

 

moje pytanie jest nastepujace gdzy przez moja nie uwage stosowalem bialka zamiast 50g to 100g <w jednym szejku 

szejkow wypilem 4       2/dzien 

 

czy moga byc tego jakies konsekwecje???

 

dzieki za odpowiedz!!

 

waże 66kg

Użytkownik rekin12ful edytował ten post Ponad rok temu

[Mateusz95]

Co najwyżej wzdęcia mogą się pojawić. 

Judzie więcej białka jedzą i nic im nie jest, oczywiście większość z pożywienia. 

[Abetalipoproteinemia]

Jeżeli był to jednorazowy przypadek to co najwyżej może dojść do pojawienia się wspomnianych wzdęć bądź niewielkich niestrawności. Naprawdę nie musisz się przejmować.