Skocz do zawartości


Zdjęcie

Pytanie do speców


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

Aisha
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Opole
  • Zainteresowania:Piłka Nożna

Napisano Ponad rok temu

Pytanie do speców
Małe pytanko mam:) Niech ktoś odp. Mam 15 lat i nieźle wyglądam ćwicze tym i tak czym można ćwiczyć w mieszkaniu w bloku tzn. hantelki drązek brzuszki pompki. W sumie to całkeim dobrze wyglądam ale jakoś od jakiegoś czasu stoje w miejscu tzn. Wszystko jest mega twarde ale już nie rosną muły :567:
Co zrobić żeby zaczęły rosnąć ?? Aha mam tylko 170 czy ćwiczenia nie chamują wzrostu ??
  • 0

Penetrator
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 336 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie do speców
Nie jestem "specem" ale powien Ci jedno. Za mało ważysz jak na swój wzrost choć w Twoim wieku taka waga jest raczej normalna jednak jak chcesz żeby "muły" dalej rosły to musisz zacząć jeść jak smok ;) . Musisz jeść więcej i odpowiednie rzeczy. Masz je mniej więcej rozpisane w dietach. Ćwiczenia nie hamują raczej wzrostu pod warunkiem, że za bardzo się nie forsujesz i nie wspomagasz suplami a już tymbardziej sterydami. Porządnie jedz, ćwicz jak dotychczas jeszcze z rok, dwa lata na sucho potem możesz przywalić jakiś suplement. Narazie odpowiednie odżywianie to podstawa bo jeszcze się rozwijasz. Co do wzrostu nie martw się urośniesz, miałem kumpla co do 18-tego roku życia miał ksywe "mały" miał coś ponad 160 cm wzrostu. Widziałem go może za pół roku i puła mi opadła koleś miał lekko 185 cm. więc może Ciebie też tak nagle wyciągnąć.
  • 0
24 lata na karku...czas zrobić z siebie bestię :)

BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie do speców

W sumie to całkeim dobrze wyglądam



no bo jest to skóra i kosci..
miesien znikomy.. :547:

Zapraszamy do działu Odżywianie po podwieszona diete..
to ona zdziała cuda..
Jako urozmaicenie gianer..

Zapisz sie na siłke.. :564:

Trening domatora jezeli niechesz widziec siłowni :564:
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie do speców
Witam :)
Przede wszystkim DIETA - dział odżywianie - podwieszone tematy.
A po drugie - konkretny trening (ogólnorozwojówka z 2-3 tygodnie, a potem masa). Zapisz się na prawdziwą siłownię.
Tyle :)

  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024